Κατηγορία Δίαιτα

Ένα “έξυπνο” πλάνο για να κάψεις λίπος και να αδυνατίσεις

Μία δίαιτα που να μην σε ζορίζει τόσο πολύ. Μία “έξυπνη” δίαιτα που να αφουγκράζεται τις ανάγκες σου και να σε βοηθάει να κάψεις λίπος με διαφορετικό τρόπο. Μία τέτοια δίαιτα μας ετοίμασε σήμερα, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Msc,…

Περισσότερα

Ένα διατροφικό πλάνο για να χάσεις κιλά χωρίς πολλά έξοδα

Ξεκίνησες δίαιτα; Αν ακόμα δεν έχεις κάνει την απόφαση σου πράξη, σου έχουμε την καλύτερη. Με γρήγορα γεύματα, εύκολες συνταγές, πρώτες ύλες που βρίσκεις καθημερινά στο σούπερ μάρκετ και το σημαντικό: οικονομική. Για να είναι τα κιλά το μόνο που…

Περισσότερα

Ξεκίνησες γυμναστική; Το διατροφικό πλάνο για εντυπωσιακή “γράμμωση”

Επέστρεψες από τις διακοπές, συνήθισες την καθημερινότητα σου, ξεκίνησες γυμναστική. Όλα καλά ως εδώ. Διατροφή άρχισες; Είναι το μυστικό της επιτυχίας και της… σωστής γράμμωσης. Δεν θέλω να το ξεχνάς. Για αυτό, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη,…

Περισσότερα

Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και απόλαυσε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα λατρεύεις. Εσύ και η σιλουέτα σου. Η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, σου έχει ετοιμάσει ένα “φρέσκο” διατροφικό πρόγραμμα με τα φρούτα και λαχανικά που θα βρεις τώρα στο σούπερ μάρκετ ή το…

Περισσότερα

Το διατροφικό πλάνο για να χάσεις τα κιλά των διακοπών

Back To Reality! Οι διακοπές έφθασαν στο τέλος και εσύ επέστρεψες – ή έστω ετοιμάζεσαι να επιστρέψεις – στην καθημερινότητα σου. Back To Work, Too! Και με τη λέξη work δεν εννοώ τόσο το γραφείο, όσο την προσπάθεια σου να…

Περισσότερα

Το διατροφικό πλάνο που θα σε απαλλάξει από το ενοχλητικό φούσκωμα

Ναι, είσαι διακοπές και τρως λίγο παραπάνω. Εδώ και μερικές μέρες. Κανένα πρόβλημα, προς το παρόν! Επειδή, όμως, σε λίγες ημέρες, θα θες να επιστρέψεις στην φόρμα σου, εμείς σου ετοιμάσαμε ένα διατροφικό πλάνο που εστιάζει στην απώλεια λίπους από…

Περισσότερα

Απόλαυσε ένα την ημέρα και αδυνάτισε με τον πιο δροσιστικό τρόπο

Δροσιστικά, αναζωογονητικά, θρεπτικά. Τα smoothies σε βοηθούν να αδυνατίσεις, σε ενυδατώνουν, ενώ την ίδια στιγμή προσφέρουν στον ουρανίσκο σου τη γεύση που επιζητά. Σήμερα, λοιπόν, ζητήσαμε από τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Μαργαρίτα Μυρισκλάβου, να μας ετοιμάσει ένα διατροφικό πλάνο με…

Περισσότερα

Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να μην πάρεις βάρος στις διακοπές

Και φτάσαμε… Αύγουστο! Έκανες την προσπάθεια σου όλο το χρόνο, πρόσεξες τη διατροφή σου για να… έχεις τη σιλουέτα που έχεις σήμερα. Τώρα, έφτασαν οι μέρες που περίμενες. Οι μέρες της χαλάρωσης. Θα φας κάτι παραπάνω, θα ενδώσεις στις καλοκαιρινές…

Περισσότερα

Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και ρίξε τη θερμοκρασία με αυτό το άκρως δροσιστικό μενού

Φέτος, το καλοκαίρι κάνει ζέστη. Ο ένας καύσωνας διαδέχεται τον άλλο. Τον ξέρεις, το βιώνεις και ψάχνεις τρόπους να ρίξεις την θερμοκρασία του σώματος. Είμαστε εδώ για εσένα! Σήμερα, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc, Γεωργία Καπώλη, μας ετοίμασε ένα…

Περισσότερα

Χάσε 4 κιλά σε έναν μήνα με αυτό το ανάλαφρο μενού

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θες τα πιάτα σου να είναι δροσιστικά και με λίγες θερμίδες. Να ρίχνουν τη θερμοκρασία του σώματος και εσύ να αισθάνεσαι χορτάτη. Να κάνεις και μία μικρή αποτοξίνωση που πάντα είναι απαραίτητη τους μήνες…

Περισσότερα
el Greek
X