Ψυχολογία εργασίας

  • Μείωση των επιπέδων στρες στο χώρο εργασίας

    Από τον Γεώργιο Πλαφουντζή, Ψυχολόγο   Πολύ εύλογα μπορεί κανείς να σκεφτεί πως ένας καλός μισθός, πληρωμένες διακοπές και ένα ικανοποιητικό πακέτο bonus εύκολα θα διώξει από κάθε υπάλληλο οποιαδήποτε ανησυχία και τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό του θα μειωθούν σε τέτοιο βαθμό που μόνο ευεργετικό χαρακτήρα θα μπορούν να έχουν. Ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά, καθώς σύμφωνα με…

    Διάβασε ....
  • Τα 3 είδη δουλειάς και τα 4 προφίλ αποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας

    Από την Δήμητρα Ζερβάκη, ΕΜΒΑ, PMP, TTT Ζούμε στην εποχή της παραγωγικότητας και της απόδοσης. Ο επιχειρηματίας θα πρέπει να παράγει γρήγορα τα προϊόντα και τις υπηρεσίες του για να ανταποκριθεί στην απαίτηση της φιλελεύθερης ελίτ για αέναη καταστροφική ανάπτυξη και μάλιστα με ROI (Return on Investment) όσο πιο υψηλό γίνεται. Το ίδιο συμβαίνει και για κάθε εργαζόμενο. Θα πρέπει να…

    Διάβασε ....
  • Ποιοι είναι οι τρεις περισσότερο στρεσογόνοι παράγοντες για τους εργαζόμενους

    To γονεϊκό, το εργασιακό και το προσωπικό στρες αναδεικνύει η Hellas EAP ως τις τρεις σοβαρότερες επιπτώσεις που επηρεάζουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ψυχική υγεία των εργαζόμενων και συνδέονται και με τις ιδιαίτερες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες τις οποίες βιώνει η χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Όπως προκύπτει από στοιχεία έρευνας που διενεργεί συστηματικά την τελευταία πενταετία η Hellas EAP για…

    Διάβασε ....
  • Η επόμενη μέρα για τους ανθρώπους που σχεδιάζουν κοινωνικές δράσεις

    Από τον Γιώργο Σταμούλο*, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας – Διδακτικό προσωπικό σχολής Ψυχολογίας Mediterranean College Ανοίγω το κινητό μου και κοιτάζω τις ειδοποιήσεις για νέες ειδήσεις. Πόσοι νεκροί; Πόσα νέα κρούσματα; Σχεδόν ταυτόχρονα (multi-tasking γαρ) ανοίγω μια ιστοσελίδα στον υπολογιστή. Χωρίς να το σκεφτώ ψάχνω και πάλι τις ειδήσεις. Η δουλειά μου, η ζωή μου, το μυαλό μου κινείται γύρω από τον…

    Διάβασε ....
  • Eνα οκτάωρο δουλειά την εβδομάδα είναι αρκετό

    Μπορεί όλοι, λίγο-πολύ, να γκρινιάζουν για τη δουλειά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι η απασχόληση παρέχει οφέλη για την ψυχική ισορροπία ενός ανθρώπου. Πόση όμως «δόση» δουλειάς είναι αρκετή από άποψη ψυχικής υγείας; Μόνο μια μέρα την εβδομάδα (οκτώ ώρες), είναι η απρόσμενη απάντηση μιας νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, της πρώτης του είδους της. Εδώ και δεκαετίες, αν όχι…

    Διάβασε ....
  • Πώς να αγαπήσεις ξανά τη δουλειά σου

    Της Rachael Yahne Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Ένα οποιοδήποτε πρωινό Δευτέρας, μπορείτε να με βρείτε να βιάζομαι να ολοκληρώσω ένα ωριαίο πρόγραμμα γυμναστικής, ώστε να καταφέρω να επιστρέψω στο γραφείο μου. Τρέχοντας μέσα στο διαμέρισμά μου, αρπάζω ένα σνακ κι ένα πουλόβερ, ενώ το μυαλό μου επεξεργάζεται με ενθουσιασμό, ιδέες και πρότζεκτ που πεθαίνω…

    Διάβασε ....
  • Νιώθετε άγχος στη δουλειά; Είστε μέρος της πλειοψηφίας των εργαζομένων

    Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Του Robert Half Αυστηρές προθεσμίες, λίστες προτεραιοτήτων, μηνιαία «κλεισίματα», ισολογισμοί, λογιστές και εφορία – δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι εργαζόμενοι στον οικονομικό τομέα έχουν πολύ άγχος. Το άγχος είναι παρόν στους χώρους εργασίας και αυξάνεται διαρκώς σύμφωνα με μια έρευνα της Accountemps. Περισσότερο από το 52% των εργαζομένων δήλωσαν…

    Διάβασε ....
  • Ισορροπήστε ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική σας ζωή

    Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Η προσωπική και η επαγγελματική ζωή θεωρούνται θεμέλιοι λίθοι της καθημερινότητας και είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ευτυχία μας. Η εξισορρόπηση των απαιτήσεων αυτών των τομέων της ζωής μας,  μπορεί ν’ αποδειχθεί μια δύσκολη υπόθεση. Ίσως αν αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, μπορούμε ν’ ανακαλύψουμε τρόπους να πετύχουμε την…

    Διάβασε ....
  • Πώς να πεις “όχι” χωρίς να πληγώσεις και να πληγωθείς

    Της Carley Hauck Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου   Μήπως συνηθίζετε να λέτε «ναι» στους άλλους και να το μετανιώνετε πικρά αργότερα; Πιστεύετε ότι πρέπει να βοηθάτε τους άλλους και ότι συχνά πρέπει να δώσετε πρώτα, για να λάβετε; Δεν είστε μόνοι.  Πολλοί έχουμε αναπτύξει την πεποίθηση ότι πρέπει να είμαστε καλοσυνάτοι, ευχάριστοι ή και…

    Διάβασε ....
  • Πώς να κάνετε μόνο τα πράγματα που θέλετε

    Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου ΠανεπιστημίουΤης Christine Carter   Μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που η λίστα με τις υποχρεώσεις σας ήταν τόσο σύντομη ώστε να μπορείτε να ανταποκριθείτε σε όλες; Ή μήπως θυμάστε την τελευταία φορά που κοιτάξατε τη λίστα σας και επιθυμούσατε να τακτοποιήσετε όλα όσα είχατε σημειώσει; Πρόσφατα, ξεκίνησα να δέχομαι…

    Διάβασε ....
Back to top button