Ετικέτα αβοκάντο

“Σωτήριο” το αβοκάντο για το λίπος στην κοιλιά: Έρευνα για το πώς και πόσο να τρώτε

Ένα αβοκάντο την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακατανομή του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες προς ένα πιο υγιές “προφίλ”, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Illinois Urbana-Champaign. Εκατόν πέντε υπέρβαροι και παχύσαρκοι ενήλικες συμμετείχαν σε…

Περισσότερα

Η μάσκα με αβοκάντο που θα περιποιηθεί τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σου

Μόλις γύρισες από τις διακοπές. Είναι Σεπτέμβριος και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να κλείσεις ραντεβού με τον κομμωτή για να επαναφέρει τα μαλλιά σου στην αρχική τους, υγιή κατάσταση. Κι εγώ σήμερα έχω να σου προτείνω κάτι…

Περισσότερα

Συνταγή για αβοκάντο γεμιστά με αβγό

Το καλοκαιρινό σου πρωινό αναβαθμίζεται με τον πιο υγιεινό – και πρωτεϊνούχο – τρόπο. Το βουτυράτο φρούτο παντρεύεται το αβγό και… Voila! Συστατικά 2 μεσαία αβγά 1 αβοκάντο, καθαρισμένο 2 κουτ. του γλυκού θυμάρι 1 σκελίδα βασιλικό ξηρό 1 πρέζα…

Περισσότερα

Συνταγή για κρύα σούπα αβοκάντο

Οι κρύες σούπες, φέτος το καλοκαίρι, είναι η αδυναμία μας. Τα είπαμε και τα συμφωνήσαμε. Σήμερα, πειραματιζόμαστε με το πάντα λατρεμένο αβοκάντο! Συστατικά 2 ώριμα αβοκάντο 2 φλιτζάνια φύλλα σπανάκι 1 φλιτζάνι γιαούρτι 1 φλιτζάνι γάλα 1/2 φλιτζάνι ντοματίνια 1/2…

Περισσότερα

Συνταγή για χορταστικό Bowl με κινόα, αβοκάντο και ντοματίνια

Τις μέρες που κάνει ζέστη δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα χορταστικό Bowl. Μέσα μπορείς να βάλεις ό,τι μα ό,τι θες! Κινόα, αβοκάντο, ντοματίνια και άλλα άκρως θρεπτικά συστατικά παντρεύονται σε ένα πιάτο που θες να απολαμβάνεις κάθε μέρα! Συστατικά…

Περισσότερα

Συνταγή για ανάλαφρα τάπας με τόνο και αβοκάντο

Το σημερινό σου σνακ θα σε ταξιδέψει μέχρι το Μεξικό. Το αβοκάντο συναντά τον δροσιστικό τόνο και το μίνι σνακ σου απογειώνει τον ουρανίσκο σου.  Συστατικά 1 κεσεδάκι με τόνο σε θαλασσινό νερό 1 κουτ. της σούπας μαγιονέζα 3 πράσινα…

Περισσότερα

Συνταγή για χούμους αβοκάντο

Απλές, γευστικές συνταγές. Με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου. Κάπως έτσι, είναι τα πιάτα που θέλουμε να ετοιμάζουμε το καλοκαίρι. Ξεκινάμε από ένα απολαυστικό χούμους!  Συστατικά 1 μεγάλο αβοκάντο, καθαρισμένο 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 1/2 φλιτζάνι χυμός lime 1 σκελίδα…

Περισσότερα

Συνταγή για δροσιστική σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο και αβοκάντο

Ένας υπέροχος και δροσερός συνδυασμός που θα καλύψει την πείνα σου. Λίγες θερμίδες, πολλή γεύση! Συστατικά 230γρ. γαρίδες μεσαίες, καθαρισμένες, πλυμένες και μαγειρεμένες 2 αβοκάντο ώριμα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσι 2 κουτ. της σούπας νερό 2 κουτ. της σούπας λάιμ…

Περισσότερα

Συνταγή για γρανίτες αβοκάντο

Μία δροσιστική γρανίτα με βουτυρώδη υφή με βουτυρώδη υφή για να υποδεχτείς το καλοκαίρι! Συστατικά 2 αβοκάντο 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1 μπανάνα 1/4 του φλιτζανιού χυμό λάιμ Ξύσμα από 1 λάιμ Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, καθαρίζεις το αβοκάντο, το κόβεις…

Περισσότερα

Τέσσερα βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε για το αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο είναι το μεγάλο μειονέκτημά του. Τι οφέλη παρέχουν μερικές από τις σημαντικότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που περιέχει. Το αβοκάντο έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και πολλοί το προσθέτουν στα αλμυρά…

Περισσότερα
el Greek
X