Ετικέτα βάρους

7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο κομμάτι της μετάβασης από τη μία εποχή στην άλλη; Μα φυσικά το φαγητό! Οι ψητές γλυκοπατάτες, οι σπόροι κολοκύθας και τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν όλα κάτι κοινό: είναι τα καλύτερα superfoods του φθινοπώρου για την…

Περισσότερα

Το μεγαλύτερο ψέμα για τους ξηρούς καρπούς και την απώλεια βάρους: Τι αποκάλυψε μεγάλη έρευνα!

Το πιο πιθανό είναι ότι έχετε κι εσείς την εξής άποψη για τους ξηρούς καρπούς: κάνουν καλό στην υγεία μεν, αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος (παρόλο που είναι υγιές λίπος) οπότε δεν κάνουν για δίαιτα και απώλεια…

Περισσότερα

Τρία φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους

Παγκόσμια ημέρα καφέ σήμερα 1η Οκτωβρίου και γιορτάζει το αγαπημένο ρόφημα εκατομμυρίων ανθρώπων. Άλλωστε, για πολλούς ο καφές είναι μια καθημερινή συνήθεια και για αρκετούς ο τρόπος για να ξυπνήσουν και να πάει καλά η μέρα τους. Ωστόσο τους επιστήμονες…

Περισσότερα

Τα φρούτα εποχής που είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους

  Αν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση μετά τις διακοπές, τότε δεν έχετε παρά να επαναπροσδιορίσετε το διατροφολόγιό σας και να εντάξετε μέσα σε αυτό τρόφιμα που θεωρούνται ιδανικά, ώστε να διευκολυνθεί η όλη σας προσπάθεια για απώλεια βάρους. Ρόδια Το…

Περισσότερα

Θαυματουργό smoothie με φρούτα για απώλεια βάρους μέσα σε 7 ημέρες!

Παρασκευή 06 Αυγούστου 2021, 07:30 Τα smoothies είναι νόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ιδανικά για ένα υγιεινό και πλήρες γεύμα. Κάποια μάλιστα μπορούν σας σα βοηθήσουν να χάσετε βάρος, χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα…

Περισσότερα

Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα: Πόσες θερμίδες την ημέρα να τρως ανάλογα με ύψος και σωματική δραστηριότητα

Η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος της και 1.500 θερμίδες την ημέρα για να χάσει ένα κιλό βάρους την εβδομάδα. Ο μέσος άνδρας χρειάζεται 2.500 θερμίδες για να διατηρήσει και…

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί που ταιριάζουν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους

Τρίτη 20 Απριλίου 2021, 10:00   Δίαιτα δεν σημαίνει στερήσεις και σίγουρα δεν θα φτάσετε σε ένα υγιεινό βάρος μετρώντας μόνο θερμίδες. Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σας και παρακάτω θα δείτε ποιοι ξηροί…

Περισσότερα

Detox ρόφημα με τσουκνίδα για την κυτταρίτιδα και την απώλεια βάρους από την Τζίνα Αλιμόνου

Τετάρτη 31 Μαρτίου 2021, 10:00   Η Τζίνα Αλιμόνου, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, «GoodLife by Gina», επιλέγει να μοιράζεται τις δικές της συμβουλές που πρώτα εφαρμόζει στον ίδιο της τον εαυτό, αποκαλύπτοντας μικρά μυστικά…

Περισσότερα

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Δίαιτα για γράμμωση και απώλεια βάρους!

Μήπως, ξεκίνησες (ή σκοπεύεις να ξεκινήσεις) γυμναστική; Ναι, η νέα χρονιά μας φέρνει πιο κοντά στο Fit τρόπο ζωής. Όμως, δε θέλω να ξεχνάς ότι καλή η προπόνηση, αλλά θα πρέπει να τρως και σωστά. Η ενδεδειγμένη διατροφή συμβάλλει στη μυϊκή…

Περισσότερα

Δείτε ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και με λίγους υδατάνθρακες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η paleo και η Atkin’s. Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο να διασπαστούν από το πεπτικό, με αποτέλεσμα να αυξάνουν το…

Περισσότερα
el Greek
X