Κατηγορίες
Οικογένεια

6 smoothies γεμάτα χρώμα και γεύση για το σχολείο

Το σχολείο ξεκίνησε και πάλι, οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν, θυμίζοντας μας ότι βρισκόμαστε στην “καρδιά” του χειμώνα. Εσύ ξυπνάς λίγο νωρίτερα, ετοιμάζεις την τσάντα του μικρού σου, του κάνεις δύο – τρεις ερωτησούλες για να εξακριβώσεις αν διάβασε τα μαθήματα του, το ντύνεις σωστά και ξεκινάς. Pause! Για κολατσιό τι έβαλες; Μήπως κάτι όχι και τόσο υγιεινό; Μήπως φρούτα στην κλασική τους μορφή που δεν είναι στους μικρούς μας φίλους και τόσο αγαπητή; Τι θα έλεγες να ετοιμάσεις μερικά χορταστικά smoothie γεμάτα φρούτα και… χρώμα;

Smoothie με μήλο και μπανάνα

Υλικά:

  • 1/2 φλιτζάνι μήλα, καθαρισμένα
  • 1/2 φλιτζάνι σμέουρα
  • 1/2 μπανάνα
  • 100 γρ. γιαούρτι
  • 5 κουτ. της σούπας βρώμη
  • 1/2 ποτήρι γάλα

Smoothie με καρότο 

Υλικά:

  • 1 καρότο, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες.
  • 1 πορτοκάλι, κομμένο σε φέτες
  • 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/2 κουτ. του γλυκού λεμόνι

Καταπράσινο smoothie σαν σπανακόπιτα

Υλικά:

  • 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • 1 φλιτζάνι κομμένο σπανάκι
  • 1/2 φλιτζάνι κομμένο kale
  • 1 μεσαία μπανάνα, κομμένη σε φέτες
  • 2 κουτ. της σούπας μέλι
  • 2 κουτ. της σούπας βούτυρο αμυγδάλου

Smoothie με κακάο

Υλικά:

  • 3/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 φλιτζάνι πάγος
  • 2 κουτ. της σούπας κακάο, χωρίς ζάχαρη
  • 2 κουτ. του γλυκού στέβια
  • 1 κουτ. του γλυκού αμύγδαλα τριμμένα
  • 1 κουτ. του γλυκού σπόροι κολοκύθας
  • 1/2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Smoothie με αχλάδι και γάλα

Υλικά:

  • 1 μεγάλο ώριμο αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια
  • 2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμόνι
  • 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλο
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 4 φύλλα δυόσμο

Ροζ smoothie με γκρέιπφρουτ και ρόδι

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι γκρέιπφρουτ, κομμένα σε φέτες
  • 1 φλιτζάνι χυμός ροδιού
  • 1/2 φλιτζάνι βρώμη

Εκτέλεση (για όλες τις συνταγές):

  • Αρχικά, καθαρίζεις τα φρούτα και τα πλένεις πολύ καλά.
  • Προσθέτεις τα υλικά σου σε ένα μπλέντερ, με το γιαούρτι ή το γάλα να είναι το τελευταίο που θα βάλεις. Χτυπάς σε μέτρια ένταση και έτοιμο να το μεταφέρεις πρώτα σε ένα παγούρι και από εκεί στην τσάντα του.

Πηγή

Κατηγορίες
Παιδί

Τα 4 ζώδια που είναι πιο πιθανό να έχουν πάντα γεμάτα πορτοφόλια | αστρολογια , θεματα | womenonly.gr

Ενώ πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποταμιεύσουν χρήματα, υπάρχουν άλλοι που ξέρουν όχι μόνο να αποταμιεύουν χρήματα αλλά και να τα πολλαπλασιάζουν. Η αστρολογία υποστηρίζει ότι αυτό μόνο τυχαίο δεν είναι. Για δες 4 ζώδια που είναι πιο πιθανό να κάνουν μια περιουσία.

Κριός

Ο Κριός είναι το ζώδιο που είναι πιο πιθανό να γίνει πλούσιο, επειδή ξέρει να βρίσκει ιδέες για το πώς να βγάλει λεφτά. Μπορείς να δεις τα βήματα ενός Κριού στο τιμόνι μιας επιτυχημένης start up ή να βρίσκεται πίσω από το εξαιρετικά επιτυχημένο blog που σου αρέσει.

Ο Κριός είναι το κορίτσι στο πανεπιστήμιο που σπουδάζει και εργάζεται 40 ώρες την εβδομάδα για να βγάζει το χαρτζιλίκι του. Καλό για σένα, κορίτσι!

Δες και αυτό: Είσαι Δίδυμος; Δες με ποια ζώδια ταιριάζεις περισσότερο

Δίδυμοι

Οι Δίδυμοι ξέρουν πώς να γίνουν γρήγορα πλούσιοι, επειδή είναι επαγγελματίες στο να δικτυώνονται. Το προφίλ τους στο LinkedIn έχει επιμεληθεί σχολαστικά και είναι απίστευτοι στο να καταφέρνουν να δίνουν επιτυχημένες συνεντεύξεις για δουλειά, με άτομα που μόλις έχουν συναντήσει. Πώς το κάνουν;

Οι Δίδυμοι είναι ζώδια του αέρα, που σημαίνει ότι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά τους είναι βαθιά διανοητικό. Δεδομένου ότι το σύμβολο των Δίδυμων είναι τα δίδυμα, είναι πάντα σε θέση να προσαρμόζονται και να δείχνουν ένα καλό πρόσωπο ανεξάρτητα από το με ποιον μιλούν.

Ζυγός

Εάν έχεις δει ποτέ κάποιαν να εμφανίζεται από το πουθενά σε ένα meeting και να κλέβει την παράσταση, είναι πιθανώς ένας Ζυγός. Ο Ζυγός είναι ένα από τα ζώδια που είναι πιο πιθανό να το γίνει πλούσιο, επειδή ξέρει πώς να εργάζεται σκληρά και έξυπνα.

Ξέρει να κρατάει χαμηλό προφίλ και να εκμεταλλεύεται τις ευκαιρίες για να βγάλει χρήματα.

Αυτό το διάβασες; 7 λόγοι για να αγαπήσεις έναν Αιγόκερω

Αιγόκερως

Ο Αιγόκερως είναι ένα ζώδιο που αγαπάμε και μισούμε (Συγγνώμη, είναι η αλήθεια!). Έχεις τη φήμη ότι είσαι αδίστακτη και κρύα, αλλά μερικές φορές, αυτές οι ιδιότητες βοηθούν κάποιον να φτάσει στην κορυφή. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να σου βάλουν τρικλοποδιά, Αιγοκερίνα, αλλά εσύ πάντα καταφέρνεις να τη γλυτώνεις. Ο λόγος είναι ότι εσύ και η πλούσια στρατηγική σου, είστε και οι δύο υπέροχες.

Είναι τόσο εύκολο να γίνεις πλούσια, επειδή δεν φοβάσαι να πεις στους ανθρώπους τι να κάνουν. Πρέπει να τοποθετείσαι σε θέσεις εξουσίας γιατί μπορείς να διευθύνεις μια ομάδα σαν επαγγελματίας.

ΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ







Πηγή