Ετικέτα γυμνάσετε

Πως να γυμνάσετε αποτελεσματικά το κάτω μέρος του σώματός σας χωρίς εξοπλισμό

Αν κι εσείς τείνετε να αποθηκεύετε περισσότερο λίπος στο κάτω μέρος του σώματός σας, τότε εέχετε από που λέμε «μεσογειακό σωματότυπο».   Κι ενώ μπορεί να παραπονιέστε για τα κάπως πιο… γεμάτα μπουτάκια σας, στην πραγματικότητα αυτό το είδος λίπους…

Περισσότερα

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας από όρθια θέση

Η επίπεδη κοιλιά και οι γραμμωμένοι κοιλιακοί αποτέλουν έναν από τους κορυφαίους fitness στόχους αντρών και γυναικών. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν ώστε να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας; Αν και η περιοχή στην οποία τείνετε να αποθηκεύετε…

Περισσότερα
el Greek
X