δείχνει

  • Ετοιμάζεσαι για τις διακοπές σου και θες να βγεις στην παραλία πιο όμορφη και καλλίγραμμη από ποτέ; Ε, τότε ήρθες στο κατάλληλο μέρος. Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, ετοίμασε για το TLife, ένα πρόγραμμα τριών εβδομάδων που υπόσχεται να σε βγάλει στην παραλία πιο όμορφη από ποτέ. Πώς; Πολύ απλά… Ξεκινάς με την 1η άσκηση την 1η μέρα και…

    Διάβασε ....
  • Φτάσαμε αισιώς στο τρίτο μέρος (δες το 1ο και το 2ο εδώ και εδώ) του προγράμματος που έφτιαξε η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, για το TLife, ώστε να βγεις στην παραλία έτσι όπως το ονειρεύεσαι και να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση από ποτέ μέσα στο μπικίνι που έχεις διαλέξει. Η μέθοδος, όπως έχουμε ξαναπεί, είναι πολύ απλή και δεν χρειάζεται…

    Διάβασε ....
  • Για άλλη μια φορά η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, σου έχει ετοιμάσεις τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι. Άλλωστε είναι δύσκολο να βρεις την ενέργεια να πας μέχρι το γυμναστήριο. Αυτή την εβδομάδα, σου δείχνει πως να γραμμώσεις χέρια και πόδια με μόνο “συνεργό” σου μια μπάλα. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να ακουλουθήσεις…

    Διάβασε ....
  • Το σπίτι μας πρέπει να είναι άνετο, να έχει “αέρα”. Να μην νιώθουμε ότι μας πνίγει, ότι μας εγκλωβίζει. Το απλό και αυτονόητο είναι να μην το “μπουκώνουμε” με πολλά έπιπλα, πολλά διακοσμητικά. Ειδικά αν τα τετραγωνικά είναι λίγα, πρέπει να είμαστε έξτρα προσεκτικές στον τρόπο που διαμορφώνουμε το χώρο μας. Και εδώ έρχεται μια έξυπνη και πολύ μοντέρνα λύση.…

    Διάβασε ....
  • Θες να γυμναστείς στο σπίτι; Η Μάντη Περσάκη έχει τη λύση. Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, σου έχει ετοιμάσει, για ακόμα μία εβδομάδα, τις καλύτερες ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι και να δεις αποτέλεσμα. Άλλωστε, πέρα από κόπο, θέλει και τρόπο, και η Μάντη Περσάκη μπορεί να το εγγυηθεί στον υπερθετικό βαθμό. Αυτή την εβδομάδα, σου ετοίμασε εύκολες…

    Διάβασε ....
  • @vickykaya_ Μία από τις τάσεις που πρωταγωνιστεί στον κόσμο της μόδας τις τελευταίες σεζόν είναι τα leathers. Φορέματα, πανωφόρια, σορτς, πουκάμισα έχουν γίνει όλα για όλες τις fashionistas που θέλουν να δημιουργούν δυναμικές εμφανίσεις. Ευτυχώς για όλες εμάς, που είμαστε fans αυτού του trend, τα leathers μπορούν να φορεθούν ακόμα και την άνοιξη. Απόδειξη αυτό το look της Βίκυς Καγιά.…

    Διάβασε ....
  • Θες να γυμναστείς στο σπίτι; Η Μάντη Περσάκη έχει τη λύση. Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, σου έχει ετοιμάσει, για ακόμα μία εβδομάδα, τις καλύτερες ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι και να δεις αποτέλεσμα. Άλλωστε, πέρα από κόπο, θέλει και τρόπο, και η Μάντη Περσάκη μπορεί να το εγγυηθεί στον υπερθετικό βαθμό. Αυτή την εβδομάδα, σου ετοίμασε εύκολες ασκήσεις για…

    Διάβασε ....
  • Η Κέιτι Χολμς είναι μία από τις fashionistas κυρίες του Χόλιγουντ, με το δικό της στυλ και άποψη για τη μόδα. Και δεν είναι λίγες οι φορές, που οι εμφανίσεις της φιγουράρουν σε περιοδικά μόδας, αφού συχνά παραδίδει μαθήματα στυλ. Αυτή τη φορά, η Χολιγουντιανή σταρ μάς δείχνει ποιο είναι το ιδανικό παπούτσι για να φορεθεί με τζιν παντελόνι και…

    Διάβασε ....
  • Το σκεφτήκαμε πριν από μερικές εβδομάδες. Το καταγράψαμε στους στόχους μας. Είμαστε έτοιμοι να το υλοποιήσουμε. Ναι, η παρέα του TLife ξεκινά μαθήματα Yoga, για να γυμνάσει σώμα και πνεύμα. Φόρεσες τα αθλητικά; Γιατί εμείς και εσύ δημιουργούμε τον πιο εκρηκτικό συνδυασμό. Μην έχεις ενδοιασμούς! Φυσικά, στην παρέα μας έχουμε και την ειδικό. Την Ιωάννα Κολιακουδάκη. Πριν, λοιπόν, μπούμε στη…

    Διάβασε ....
  • Το σκεφτήκαμε πριν από μερικές εβδομάδες. Το καταγράψαμε στους στόχους μας. Είμαστε έτοιμοι να το υλοποιήσουμε. Ναι, η παρέα του TLife ξεκινά, όπως σου είπα και την προηγούμενη εβδομάδα, μαθήματα Yoga, για να γυμνάσει σώμα και πνεύμα. Φόρεσες τα αθλητικά; Γιατί εμείς και εσύ δημιουργούμε τον πιο εκρηκτικό συνδυασμό. Μην έχεις ενδοιασμούς! Φυσικά, στην παρέα μας έχουμε και την ειδικό.…

    Διάβασε ....
Back to top button