Κατηγορίες
Οικογένεια

Το ΜΗΤΕΡΑ προσφέρει δωρεάν μαθήματα για να γνωρίσεις τα οφέλη της

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο ευχάριστες και ταυτόχρονα αγχωτική περίοδο στη ζωή κάθε μέλλουσας μανούλας. Το σώμα σου αντιλαμβάνεται τις αλλαγές και προσπαθεί να προσαρμοστεί στο γεγονός ότι για τους επόμενους εννέα μήνες θα φιλοξενεί το μωρό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις την άσκηση στην άκρη. Κάθε άλλο. Τα τελευταία χρόνια, η Yoga έχει αναδειχθεί στην πιο αποδοτική μορφή γυμναστικής για τις εγκύους. Σήμερα, λοιπόν, η, Prenatal yoga instructor, Έφη Καραπιπέρη εξηγεί τα οφέλη της, ενώ στο τέλος σε περιμένει ένα δωράκι από το ΜΗΤΕΡΑ.

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η γυναικεία φύση αντιλαμβάνεται και διαισθάνεται τη φυσική διαδικασία της γέννας και προσπαθεί κατά τη διάρκεια της, να προετοιμαστεί με τον καλύτερο τρόπο για να πετύχει μία ευχάριστη περίοδο εγκυμοσύνης, με όσο το δυνατόν λιγότερες ενοχλήσεις, καλή ψυχολογική διάθεση και να πετύχει τη βέλτιστη θέση εμβρύου για έναν εύκολο, φυσιολογικό τοκετό.

Η yoga για εγκύους (prenatal yoga) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα. Η πρακτική πραγματοποιείται με βάση το αγγλικό σύστημα Birthlight, με ασκήσεις προσαρμοσμένες ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

O φυσικός συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών, θα σας ενώσει με το μωρό σας και θα σας καλλιεργήσει συνείδηση στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας, αυξάνοντας επίσης και την ορμόνη ωκυτοκίνη, απαραίτητη για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την ώρα του τοκετού αλλά και μετά τη γέννηση, ενισχύοντας ακόμα περισσότερο το δέσιμο με το μωρό σας.

Η ανησυχία, το στρες και η κατάθλιψη είναι κάποια από τα χαρακτηριστικά που ίσως βιώνει η έγκυος γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ή και ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού. Η συνδρομή του γυναικολόγου είναι απαραίτητη και υψίστης σημασίας. Είναι γενικός σύμβουλος και θεραπευτής, συζητώντας ανησυχίες κάθε είδους (θέματα διατροφής, ψυχολογίας, διαπροσωπικών σχέσεων, σωματικές ενοχλήσεις). Η πρόταση πραγματοποίησης πρακτικής προγεννητικής γιόγκα είναι μία από τις συμβουλές του, εάν πρόκειται για μία εγκυμοσύνη που δεν αντιμετωπίζει κάποια ιδιαιτερότητα που θα καθιστούσε μη επιτρεπτή τέτοιου είδους πρακτική.

Ποια είναι τα οφέλη της Yoga στις εγκύους;
• Δυναμώνει τη μήτρα και τους μυς της λεκάνης
• Βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος
• Γυμνάζει, δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη και βοηθάει στον πόνο της μέσης και πλάτης
• Ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, καούρα, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, φλεβίτιδα, πρήξιμο
• Προσφέρει αναζωογόνηση και ευεξία, καλή ψυχολογική διάθεση και ήρεμο ύπνο
• Βοηθάει στην πραγματοποίηση της βέλτιστης θέσης εμβρύου
• Αυξάνει την ωκυτοκίνη, ενισχύει το δέσιμο μητέρας-εμβρύου

Μέσα από απλές συμβουλές εξασκείστε στο: 
• Πώς πρέπει να σκύβετε, να κάθεστε και να επαναφέρετε το σώμα σας στην όρθια θέση, ώστε να μη δημιουργείται ενόχληση στο μωρό σας και να μη ταλαιπωρείται το σώμα σας.
• Μαθαίνετε ποιος είναι ο πλέον ενδεδειγμένος τρόπος για έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
• Πως να αναπνέετε σωστά και να αποβάλετε το άγχος
• Διδάσκεστε την κατάλληλη στάση σώματος για μια θετική προοπτική.

Δωρεάν μαθήματα Yoga για εγκύους στο ΜΗΤΕΡΑ
Το ΜΗΤΕΡΑ παρέχει τη δυνατότητα δωρεάν πρακτικής προγεννητικής yoga κατόπιν ραντεβού, σε μέλλουσες μαμάδες μετά την ολοκλήρωση της 12ης εβδομάδας κύησης, και έπειτα από την γραπτή βεβαίωση του γυναικολόγου, που αναφέρει την εβδομάδα κύησης καθώς και την συγκατάθεσή του για την πραγματοποίηση της πρακτικής.

Η πρακτική διενεργείται στο Τμήμα Ιατρικής Εμβρύου σε εγκύους που πρόκειται να υποβληθούν σε υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης, με σκοπό να χαλαρώσουν, να πάρει καλύτερη θέση το μωρό για πιο καθαρή απεικόνιση. Επιπλέον, δίνεται η δυνατότητα συγκεκριμένων ασκήσεων και αναπνοών προγεννητικής yoga, στην αίθουσα ωδινών, πριν τον τοκετό, βοηθώντας την μέλλουσα μητέρα να αντιμετωπίσει τις συσπάσεις όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα και να πάρει το μωρό την κατάλληλη θέση για εύκολο, γρήγορο και φυσιολογικό τοκετό.

Τα μαθήματα προγεννητικής Yoga πραγματοποιούνται σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους στο ΜΗΤΕΡΑ και η διάρκεια κάθε μαθήματος είναι από 15 έως 60 λεπτά ανάλογα με την ανάγκη της κάθε εγκύου.


Πηγή

Κατηγορίες
Beauty

Κέρδισε μια θεραπεία από τα Dr. Prinou εντελώς δωρεάν!

Μια όμορφη εικόνα στον καθρέφτη κάνει πάντα καλό στην ψυχολογία μας, στη διάθεσή μας. Αυτό που βλέπεις πρέπει να σου αρέσει, να το αγαπάς. Και φυσικά, αν κάτι σε ενοχλεί, με την τεράστια εξέλιξη της τεχνολογίας μπορείς να το διορθώσεις. Αναίμακτα και εύκολα. Τα μάτια είναι ένα σημείο που ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του έντονα. Ενοχλητικές ρυτίδες, τα βλέφαρα χαλαρώνουν και όσο μεγαλώνουμε έχουμε ανάγκη από μια θεραπεία. Σου έχω την καλύτερη! H θεραπεία του Lifting Ματιών που θα βρεις αποκλειστικά στα Dr. Prinou είναι η πιο σύγχρονη Ιατρική ατραυματική μέθοδος αντιμετώπισης της Βλεφαροχάλασης και μας χαρίζει νεανικό και ξεκούραστο βλέμμα χωρίς να αλλοιώνει το σχήμα των ματιών και των φρυδιών σας.

Η Τατιάνα Στεφανίδου επισκέφτηκε τα γραφεία της Dr. Prinou και κατέγραψε την εντυπωσιακή αλλαγή της Ανθής. Στο βίντεο που ακολουθεί θα μάθεις και όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για αυτήν την τόσο αποτελεσματική και εντυπωσιακή θεραπεία! 

ΚΕΡΔΙΣΕ ΜΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΔΩΡΕΑΝ!
Σου έχω φανταστικά νέα! 3 ΤΥΧΕΡΕΣ κερδίζουν από 1 δωρεάν θεραπεία. Κι αν δεν είσαι μία από αυτές, σου έχω επίσης καταπλητικά νέα. Όλες μας μπορούμε να αγοράσουμε τη θεραπεία μόνο με 100 ευρώ …από 600 ευρώ (που κοστίζει κανονικά). Δεν έχεις λοιπόν παρά να δηλώσεις συμμετοχή κάνοντας “κλικ” εδώ και συμπληρώνοντας τα στοιχεία σου ή να καλέσεις στο: 2108010000. 

Στα Dr. Prinou προσφέρουν την προηγμένη αυτή τεχνολογία σε όλα τους τα ιατρεία με εγγυημένα αποτελέσματα και θεωρούν ότι για να ξεχωρίσεις δεν χρειάζονται πολλές εφαρμογές. Η νέα μέθοδος με την τεχνολογία PLASMA TECHNOLOGY δίνει λύση σε όσους θέλουν να διορθώσουν το πρόβλημα της βλεφαροχάλασης και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Η τεχνολογία Lifting ΜΑΤΙΩΝ είναι ιδανική για την περιοχή των ματιών. 


Πηγή

Κατηγορίες
Παιδί

Νέα Ζηλανδία : Δωρεάν προϊόντα υγιεινής για την έμμηνο ρύση σε όλες τις μαθήτριες

Η Νέα Ζηλανδία θα διανείμει δωρεάν προϊόντα υγιεινής για την έμμηνο ρύση στα σχολεία προκειμένου να καταπολεμήσει τη «φτώχεια της περιόδου», όπως ανακοίνωσε  η πρωθυπουργός Τζασίντα Άρντερν. Σύμφωνα με την ίδια, μελέτη έδειξε ότι σχεδόν 1 στις 12 εφήβους δεν πηγαίνει σχολείο κατά τη διάρκεια της περιόδου της, καθώς δεν έχει πρόσβαση σε προϊόντα προσωπικής υγιεινής και προστασίας.

«Οι νέες κοπέλες δεν πρέπει να χάνουν την εκπαίδευση λόγω ενός πράγματος που είναι φυσιολογικό για το ήμισυ του πληθυσμού», δήλωσε η πρωθυπουργός.

«Η παροχή δωρεάν προϊόντων προστασίας στο σχολείο είναι ένας τρόπος για να καταπολεμήσει η κυβέρνηση άμεσα και στοχευμένα τη φτώχεια, να βοηθήσει να αυξηθεί το ποσοστό σχολικής παρακολούθησης και να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία των παιδιών».

Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις, το πρόγραμμα θα ξεκινήσει τον Ιούνιο και θα κοστίσει περίπου 25 εκατ. δολάρια Νέας Ζηλανδίας (15 εκατ. ευρώ) για διάστημα τριών χρόνων.

Η Άρντερν εξήγησε ότι το πρόγραμμα έρχεται σε συνέχεια ενός πιλοτικού σχεδίου, από την περασμένη χρονιά, που επέτρεψε σε περισσότερους μαθητές να ασχοληθούν με τις σπουδές τους και να πετύχουν καλύτερους βαθμούς και ακαδημαϊκά αποτελέσματα.

Η «φτώχεια της περιόδου» επηρεάζει γυναίκες που δεν έχουν τα οικονομικά μέσα για να αγοράσουν σερβιέτες, ταμπόν ακόμα και παυσίπονα.

Τον περασμένο χρόνο, η Σκωτία προχώρησε στη δωρεάν διάθεση προϊόντων προσωπικής υγιεινής για γυναίκες σε δημόσιους χώρους –στην πρώτη τέτοια απόφαση παγκοσμίως. Στα χνάρια της, λοιπόν, και η Νέα Ζηλανδία τώρα κι ας ευχηθούμε «και τα δικά μας!» – αν κι έχουμε ακόμη πολύ δρόμο να διανύσουμε.

Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram




Πηγή