Ετικέτα κάνεις

Κάνεις δίαιτα; 5 δροσιστικά γλυκά με γιαούρτι και λίγες θερμίδες για τις λιγούρες σου

Είτε ακολουθείς ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, είτε απλά μερικές συμβουλές προκειμένου να διώξεις τα περιττά κιλά, ένα είναι σίγουρο: ο ουρανίσκος σου αργά ή γρήγορα θα ζητήσει κάτι να τον γλυκάνει. Εξάλλου, είναι καλοκαίρι και κάνει αρκετή ζεστή. Και τώρα;…

Περισσότερα

Τα πιο βασικά λάθη που κάνεις και δεν «βλέπεις» αποτέλεσμα

Καθημερινά θέλουμε να δείχνουμε πιο φρέσκες, ακόμα και αν είμαστε πολύ κουρασμένες. Γι’ αυτό χρησιμοποιούμε και το μακιγιάζ. Και ειδικότερα το concealer. Γιατί, όμως, πολλές φορές δεν πετυχαίνουμε τον στόχο μας; Ο λόγος είναι πως κάνουμε αρκετά λάθη στην εφαρμογή…

Περισσότερα

Κάνεις δίαιτα; 5 καλοκαιρινές συνταγές με σολομό και λιγότερες από 300 θερμίδες

Είναι από τα λιπαρά ψάρια που αγαπάς για τα θρεπτικά συστατικά που σου προσφέρει. Που δεν λείπει από τη δίαιτα σου, γιατί φροντίζει τη σιλουέτα σου με τον πιο γευστικό τρόπο. Ο σολομός είναι υλικό – πασπαρτού. Και ετοιμάζεται πανεύκολα.…

Περισσότερα

Κάνεις δίαιτα; 5 χορταστικές συνταγές με κοτόπουλο και λιγότερες από 300 θερμίδες

Αν αυτή την εποχή έχεις ξεκινήσει δίαιτα και θες να χορταίνεις με πιάτα που στερούνται θερμίδων και όχι γεύσης. Βασικό υλικό; Το κοτόπουλο. Γιατί, σου αρέσει η γεύση του, ταιριάζει με πολλά πιάτα, μπορείς να παίξεις μαζί του με ευκολία,…

Περισσότερα

Αυτή η influencer σού δείχνει πώς να κάνεις τους καλύτερους χρωματικούς συνδυασμούς

Αχ, αυτό το color blocking. Πόσες από εμάς δεν το βλέπουμε σε άλλες γυναίκες και μας αρέσει τόσο πολύ και αναρωτιόμαστε πώς να το πετύχουμε κι εμείς. Γιατί, η αλήθεια, όσο εντυπωσιακό και αν είναι στο μάτι, όταν ερχόμαστε στο…

Περισσότερα

5 σημαντικοί λόγοι για να κάνεις γυμναστική το πρωί

Το ξύπνημα το πρωί δεν είναι το καλύτερο πράγμα, πόσο μάλλον να σηκωθούμε για γυμναστική. Ωστόσο, εαν καταφέρετε και το επιβάλλετε στον εαυτό σας, τα οφέλη της πρωινής άσκησης είναι σίγουρο ότι θα σας αποζημιώσουν για τον υπόλοιπο χρόνο της…

Περισσότερα

Πώς θα κάνεις την μετάβαση πιο εύκολη

Οι πρώτες έξι μήνες είναι ίσως οι πιο εύκολοι όσον αφορά τη διατροφή του μωρού σου. Το γάλα, είτε μητρικό είτε με τη μορφή φόρμουλας, είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής. Έτσι, το μωρό παίρνει τις απαραίτητες βιταμίνες, ενισχύει την άμυνα του…

Περισσότερα

Πώς θα κάνεις τη διαδικασία πιο εύκολη και ευχάριστη

Είναι μία από τις πιο βασικές διαδικασίες στη ζωή ενός νηπίου. Μπορεί να μην είναι και τόσο ευχάριστη, όμως, είναι άκρως απαραίτητη για το μωρό σου. Ναι, η αλλαγή πάνας ετοιμάζεται να εισβάλλει – αν δεν το έχει κάνει ήδη…

Περισσότερα

Πώς θα την αναγνωρίσεις και τι πρέπει να κάνεις

Και φτάσαμε στο καλοκαίρι! Την εποχή που το μικρό σου περνά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας εκτός σπιτιού. Την εποχή που η έκθεση στον ήλιο, στον αέρα ή απλά στη σκόνη της ατμόσφαιρας είναι μεγάλη. Για αυτό, πρέπει να το…

Περισσότερα

5 λάθη που κάνεις και αυξάνεις τις θερμίδες

Τις μέρες που έξω κάνει πολλή ζέστη και ο υδράργυρος είναι στα πάνω του – πολύ σύντομα δηλαδή – η σαλάτα γίνεται το ιδανικό φαγητό. Σνακ ή κυρίως, η επιλογή είναι δική σου. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ρίξεις…

Περισσότερα