Ετικέτα μεταβολισμό

10 χρήσιμα tips για να κάνετε τον μεταβολισμό σας να δουλέψει καλύτερα

Ο μεταβολισμός σας αποτελεί τη δική σας χημική μηχανή που σας κρατά ζωντανούς. Η ταχύτητα με την οποία «τρέχει» ποικίλλει ανά άτομο.   Εκείνοι με αργό μεταβολισμό τείνουν να έχουν περισσότερες υπολειπόμενες θερμίδες, οι οποίες αποθηκεύονται ως λίπος. Από την…

Περισσότερα

Οι 8 παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας

Το ξέρεις πως το ύψος σου παίζει ρόλο στο πόσες θερμίδες καις;    Γνωρίζεις πως όσο περισσότερο καιρό κάνεις εξαντλητική δίαιτα, τόσο μειώνεται ο μεταβολισμός σου; Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό σου, χωρίς εσύ να το γνωρίζεις… ή πολλές…

Περισσότερα

Πως η χολίνη ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Η χολίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα Β. Ο οργανισμός μας είναι σε θέση να συνθέσει από μόνος του μικρές ποσότητες χολίνης, όμως εξασφαλίζουμε επαρκή αποθέματα αυτής κυρίως μέσω της διατροφής μας.   Η χολίνη παίζει βασικό…

Περισσότερα

Ένα εύκολο πρόγραμμα για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις με έναν πιο γρήγορο τρόπο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις συμβουλές και το διατροφικό πλάνο…

Περισσότερα

Ο καφές αυξάνει τον μεταβολισμό; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας ενημερώνει

Ο καφές έχει υπάρξει επίκεντρο ερευνών τα τελευταία χρόνια, αφού τα συστατικά του έχουν διεγερτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τους ρυθμούς του μεταβολισμού σας.  Οι διεγερτικές ικανότητες το καφέ ενεργοποιούν το νευρικό σας σύστημα, το οποίο παράγει αδρεναλίνη,…

Περισσότερα

5 συνταγές με μπαχαρικά – το μυστικό για να ενεργοποιήσεις εύκολα το μεταβολισμό σου

Τώρα που επέστρεψες – για τα καλά – στην καθημερινότητα σου, ξέρω ποιος είναι ο επόμενος στόχος σου: να χάσεις τα κιλά των διακοπών, που πάντα αλλοιώνουν τη σιλουέτα σου και τσαλαπατούν την προσπάθεια που έκανες για να την αποκτήσεις.…

Περισσότερα

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου τώρα το καλοκαίρι

Όταν μιλάνε για διατροφή και απώλεια κιλών, ακούς παντού να λένε για τον ρόλο που παίζει ο μεταβολισμός και πόσο σημαντικό είναι να τον ενεργοποιήσεις. Τί ακριβώς είναι όμως ο μεταβολισμός και πώς ενεργοποιείται; Έχουμε όλοι τον ίδιο μεταβολισμό ή…

Περισσότερα

Οι τροφές που θα επιταχύνουν το μεταβολισμό σου

Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε και να χάσετε λίπος κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και η διατροφή σας. Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών και την…

Περισσότερα

Το διατροφικό μενού που θα επιταχύνει το μεταβολισμό σου και θα σε αδυνατίσει!

Η επιστροφή μας στην καθημερινότητα πλησιάζει… ας ελπίσουμε! Μπορεί να μη γνωρίζουμε την ακριβή ημερομηνία, δείχνει όμως -αν όλα πάνε καλά, να ξεκινάει σιγά σιγά τον άλλο μήνα. Για αυτό, τι θα έλεγες τις επόμενες ημέρες που συνεχίζεις να μένεις…

Περισσότερα

Το φθινοπωρινό μενού που θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου

Ο καιρός, η καθημερινότητα και η εποχή άλλαξαν. Μήπως ήρθε η στιγμή να πειραματιστείς και με το διατροφικό σου πρόγραμμα; Να το κάνεις λίγο πιο φθινοπωρινό; Ταυτόχρονα, θα ενεργοποιήσεις και το μεταβολισμό σου, τώρα που θέλεις να απαλλαγείς από τα…

Περισσότερα
el Greek
X