Κατηγορίες
Ψυχολογία Γενικά

Πως μπορώ να ξέρω αν ένας επαγγελματίας είναι πράγματι Ψυχολόγος;

Ο Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.) προκειμένου να διασφαλίσει το κοινό και τους επαγγελματίες ψυχολόγους από τις ψευδεπίγραφες χρήσεις του τίτλου του Ψυχολόγου, οι οποίες παραπλανούν τους πολίτες, έχει προβεί στα κάτωθι μέτρα:

1. Ταυτότητα Επαγγελματία Ψυχολόγου.

Ο Σ.Ε.Ψ. εκδίδει, για τους ψυχολόγους μέλη του, Ταυτότητα Επαγγελματία Ψυχολόγου, αυτομάτως με την εγγραφή τους στον Σ.Ε.Ψ. και την ανανεώνει δωρεάν κάθε τρία χρόνια. Ο πολίτης μπορεί να ζητήσει από τον Ψυχολόγο να του επιδείξει την Ταυτότητά του.

2. Πιστοποίηση του Επαγγελματία Ψυχολόγου.

Ο Σ.Ε.Ψ., επιπλέον της απαραίτητης Βεβαίωσης ή Αδείας Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου, ήδη από το 2000, εδώ και 20 χρόνια, εφοδιάζει τους επαγγελματίες ψυχολόγους μέλη του με την Πιστοποίηση Επαγγελματία Ψυχολόγου.

Η Πιστοποίηση αναρτάται στην εξώθυρα του ιδιωτικού γραφείου των ελευθέρων επαγγελματιών ή τοποθετείται ευδιάκριτα στον εσωτερικό χώρο του γραφείου των ψυχολόγων που εργάζονται είναι σε σχέση εξαρτημένης εργασίας (μισθωτοί). Η Πιστοποίηση αυτή διασφαλίζει στους πολίτες ότι απευθύνονται σε εξειδικευμένο επιστήμονα Πανεπιστημιακής εκπαίδευσης, ο οποίος κατέχει όλα τα προσόντα που απαιτούνται από την Πολιτεία, για να ασκεί νόμιμα το επάγγελμα του Ψυχολόγου. Οι πολίτες μπορούν να ζητούν να δουν την Πιστοποίηση αυτή, αν δεν είναι εμφανής στο γραφείο του Ψυχολόγου.

3. Ηλεκτρονική Βάση Δεδομένων Ελευθέρων Επαγγελματιών & Ηλεκτρονική Επαγγελματική Κάρτα.

Ο Σ.Ε.Ψ. στην ιστοσελίδα (www.seps.gr) από το 2000, εδώ και 20 χρόνια, έχει δημιουργήσει Ηλεκτρονική Βάση Δεδομένων Ελευθέρων Επαγγελματιών, όπου οι πολίτες δύνανται μέσω της μηχανής αναζήτησης της ιστοσελίδας («Αναζητώ Ψυχολόγο») να επιλέξουν κατά περιοχή ή κατ’ αλφαβητική σειρά επαγγελματίες Ψυχολόγους. Το μέτρο αυτό κρίθηκε αναγκαίο, διότι οι επαγγελματικοί οδηγοί/πλατφόρμες, που κυκλοφορούν στην Ελληνική αγορά, είναι, κατά κανόνα, αναξιόπιστοι, αφού καταχωρούν τους ελευθέρους επαγγελματίες στο ανάλογο επάγγελμα μόνο σύμφωνα με τη δική τους δήλωση και όχι κατόπιν ελέγχου των τίτλων τους.

4. Πιστοποιημένος EuroPsy Basic Ψυχολόγος.

Η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Συλλόγων των Ψυχολόγων – EFPA έχει δημιουργήσει για τους ευρωπαίους ψυχολόγους την Πιστοποίηση EuroPsy, η οποία καθορίζει τα υψηλά κριτήρια επάρκειας για την ακαδημαϊκή εκπαίδευση και την επαγγελματική κατάρτιση του σύγχρονου Ευρωπαίου Επαγγελματία Ψυχολόγου. Οι Έλληνες Ψυχολόγοι, που πληρούν τα κριτήρια αυτά, καταχωρούνται από το 2014 στο Ευρωπαϊκό Μητρώο Ψυχολόγων της EFPA, το οποίο είναι προσβάσιμο στο κοινό (http://www.europsy-efpa.eu/ , http://www.seps.gr/index.php/europsy?showall=&start=10 ).

5. Συστάσεις για τους Πολίτες.

Ο Σ.Ε.Ψ. συστήνει στους πολίτες, όταν επισκέπτονται Ψυχολόγο, να ζητούν να τους επιδείξει την Βεβαίωση ή Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος, αν δεν είναι αναρτημένη στο γραφείο του. Στην περίπτωση που ο επαγγελματίας κάνει χρήση του τίτλου του Ψυχολόγου, χωρίς να μπορεί να επιδείξει την Βεβαίωση ή Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος, οι πολίτες μπορούν να το αναφέρουν στο Υπουργείο Υγείας.

 

Για το Διοικητικό Συμβούλιο

H Πρόεδρος

Βασιλική Δ. Μπουκουβάλα, Κλινικός Ψυχολόγος

Η Γεν. Γραμματέας

Βασιλική Δ. Καραγιάννη, Κλινικός Ψυχολόγος

________________________________________________________________________

Ο Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων είναι ο αντιπροσωπευτικός επαγγελματικός-επιστημονικός φορέας των Ψυχολόγων της χώρας μας, θεσμικός εταίρος της Πολιτείας για τον κλάδο των Ψυχολόγων σύμφωνα με τους νόμους 991/79-άρθρο 8, 2646/98, την Κοινοτική Οδηγία 2005/36, την γνωμάτευση του Υπουργείου Παιδείας (15404/ΙΑ/14-2-2012). Αριθμεί πάνω από 3.000 μέλη και είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Συλλόγων Ψυχολόγων – EFPA από το 1988. Η EFPA αποτελεί επίσημο συμβουλευτικό όργανο του Συμβουλίου της Ευρώπης, συμμετέχουν 40 ευρωπαϊκές χώρες, όπου εκπροσωπούνται περισσότεροι από 400.000 Ψυχολόγοι (http://www.efpa.eu)




Πηγή

Κατηγορίες
Οικογένεια

Οι ταινίες που μπορούν να δουν ο μπαμπάς και το παιδί μαζί

Αυτή η Κυριακή δεν είναι μία απλή Κυριακή. Ο μπαμπάς του σπιτιού γιορτάζει. Όχι το όνομα, ούτε τα γενέθλια του. Γιορτάζει το γεγονός ότι μαζί αποκτήσατε ένα ή περισσότερα χαριτωμένα μωράκια, τα οποία μέρα με τη μέρα μεγαλώνουν και σας κάνουν περήφανους με τις επιλογές τους. Ναι, καλά κατάλαβες. Αυτή την Κυριακή είναι η Γιορτή του Πατέρα! Εμείς, λοιπόν, έχουμε συγκεντρώσει μερικές ταινίες που μπορεί να απολαύσει το παιδί σου μαζί με τον μπαμπά του. Το ποπ κορν μην ξεχάσετε, ε;

Ψάχνοντας τον Νέμο
Το μικρό ψαράκι Νέμο ζει στο βυθό με τον μπαμπά του, όταν ξαφνικά πιάνεται από μερικούς ψαράδες και μεταφέρεται μακριά από τον τόπο του. Οι περιπέτειες του μπαμπά και της… ξεχασιάρας (και πολύ γλυκιάς) φίλης του, Ντόρυ, στην αναζήτηση του μικρού Νέμο είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά ταξίδια! Μπλουμ!

Ο βασιλιάς των λιονταριών
Μπορεί το φετινό remake να έμαθε την ιστορία σε αρκετά μικρά παιδιά, όμως, τίποτα δε συγκρίνεται με την πρωτότυπη εκδοχή της ταινίας. Cliche, but true. Ο Σίμπα και ο πατέρας του “περνούν” από σαράντα κύματα μέχρι να καταφέρουν να είναι μαζί ξανά, αποδεικνύοντας ότι η πατρική αγάπη μπορεί να παραμείνει δυνατή οτιδήποτε και αν συμβεί.

Annie
Ώρα για μιούζικαλ! Η Annie είναι ένα θαρραλέο κορίτσι που ζει παρέα με άλλα κοριτσάκια μαζί με την αυταρχική ανάδοχη μητέρα Miss Hannigan, στην οποία την άφησαν οι γονείς της με την υπόσχεση ότι θα επιστρέψουν κάποια στιγμή. Όλα, όμως θα αλλάξουν, όταν η Annie συναντήσει τον ψυχρό δισεκατομμυριούχο Will Stacks, ο οποίος σύντομα υποκύπτει στη γοητεία της και την αγαπάει πολύ. Σταδιακά, ο Stacks νιώθει ότι είναι ο φύλακας άγγελος της, όμως η αισιόδοξη και γεμάτη αυτοπεποίθηση φύση της Annie θα του αποδείξει το αντίθετο! Και κάπως έτσι, μία υπέροχη σχέση κόρης και πατέρα δημιουργείται.

The Parent Trap
Μπορεί δύο δίδυμα κορίτσια να δημιουργήσουν γλυκούς μπελάδες; Η απάντηση είναι “ναι, αν τις λένε Annie και Hailie”. Δύο πανομοιότυπα κορίτσια ήρθαν στον κόσμο αυτό με διαφορά δευτερολέπτων, αλλά αμέσως χωρίστηκαν, όταν οι γονείς τους πήραν την απόφαση ότι δεν μπορούν να συνεχίσουν να συμβιώνουν. Σε μια καλοκαιρινή κατασκήνωση θα ανακαλύψουν η μία την άλλη και παρέα θα καταστρώσουν ένα πανέξυπνο σχέδιο για να ξανασμίξουν οι γονείς τους!

Τρεις άντρες και… ένα μωρό
Ακούγεται δύσκολο; Ίσως και να είναι. Τρεις εργένηδες συγκατοικούν σε ένα διαμέρισμα στη Νέα Υόρκη, αποφασισμένοι να χαρούν τα καλά της εργένικης ζωής. Μέχρι που ένα κουδούνι χτυπά και έξω από την πόρτα εμφανίζεται ένα μωρό (ωχ!). Θα καταφέρουν να γίνουν οι καλύτεροι μπαμπάδες για το μωρό;

Μόλις αγοράσαμε έναν Ζωολογικό Κήπο
Ένας δημοσιογράφος αποφασίζει να μετακομίσει σε ένα νέο σπίτι και είναι αποφασισμένος να κάνει μία νέα αρχή, ύστερα από ένα τραγικό συμβάν που τον ταρακούνησε αρκετά. Έτσι, πολύ φυσικά (όχι και τόσο) αγοράζει ένα ζωολογικό κήπο για να μείνει με τα δύο του παιδιά. Και, όπως, καταλαβαίνεις τα πράγματα δεν κυλούν και τόσο ομαλά…


Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Ετοιμάζεσαι για παραλία; Τα light σνακ που δεν πρέπει να λείπουν από την τσάντα σου

Βρισκόμαστε στα μέσα Ιουνίου και αυτό σημαίνει ότι ίσως να έχεις ήδη απολαύσει τις πρώτες σου βουτιές. Στην πόλη ή σε κάποιο νησί, που ετοιμάζεσαι να πας το τριήμερο. Άλλωστε, το κολύμπι είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος να αδυνατίσεις. Και ο πιο δροσιστικός, ειδικά τις μέρες που κάνει ζέστη. Μαγιό, αντηλιακό, πετσέτες. Τι άλλο θα βάλεις στην τσάντα σου; Τι θα έλεγες για μερικά υγιεινά σνακ που θα φροντίσουν τη σιλουέτα σου όσο απολαμβάνεις τις βουτιές σου; Πάρε ιδέες!

Γιαούρτι στο… ποτήρι με βρώμη και μούρα
Έχει τη γεύση του παγωτού, αλλά όχι τις θερμίδες του. Διατηρείται δροσερό και ο συνδυασμός του μαζί με μερικά μούρα που σου αρέσουν, μέλι και νιφάδες βρόμης είναι εκρηκτικός. Ο ουρανίσκος σου θα το ευχαριστηθεί. Και η σιλουέτα σου, αφού και λίγες θερμίδες θα πάρεις και την επόμενη ημέρα οι πιθανότητες να ξυπνήσεις με επίπεδη κοιλιά αυξάνονται. Για να είσαι ήρεμη ότι δε θα πάει κάτι στραβά, μπορείς να το σφραγίσεις αεροστεγώς και να το απολαύσεις σαν να το έβγαλες μόλις από το ψυγείο σου.

Καρπούζι
Το τοποθετείς σε ένα ταπεράκι μέσα σε ένα ισοθερμικό τσαντάκι και το απολαμβάνεις τη στιγμή που έχεις ανάγκη να “ρίξεις” τη θερμοκρασία του σώματος. Τη στιγμή που αισθάνεσαι τον ήλιο να σε καίει και τον υδράργυρο να “ανεβαίνει”. Άσε που έχει ελάχιστες θερμίδες και το σώμα του είναι γεμάτο από νερό. Διαιτητική ανάσα δροσιάς. Αυτό που χρειάζεσαι, δηλαδή, κάτω από τη ψάθινη ομπρέλα.

Smoothie με φρούτα εποχής
Ανανάς, μάνγκο, παπάγια, πεπόνι και αυτά είναι μόλις μερικά από τα φρούτα που βρίσκεις τώρα στο μανάβικο ή στο σούπερ μάρκετ. Σου παρέχουν τις βιταμίνες που χρειάζεσαι και μία πληθώρα φυτικών ινών, οι οποίες ικανοποιούν το στομάχι σου που πολύ συχνά γουργουρίζει το καλοκαίρι. Το καλό με τα smoothies είναι ότι μπορείς να τα βάλεις σε θερμός και να τα απολαμβάνεις στο αυτοκίνητο, στην παραλία και μετά την πρώτη σου βουτιά.

Στικς λαχανικών
Αν δεν σε ιντριγκάρουν να τα καταναλώσεις στην κλασσική τους μορφή, μπορείς να τα κόψεις σε λωρίδες και τσουπ να τα προσθέσεις στην τσάντα της παραλίας. Αγγουράκι, καρότο και ντοματούλα γίνονται οι φίλοι σου που δεν λείπουν ούτε από τις καλοκαιρινές βουτιές σου.

Chips από… Kale
Ποιος είπε ότι τα πατατάκια δεν μπορούν να είναι υγιεινά; Σίγουρα, κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει την πράσινη εκδοχή τους, φτιαγμένη από kale και σπανάκι. Τα ετοιμάζεις σε 30 λεπτά – και στο φούρνο για να μειώσεις ακόμα περισσότερο τις θερμίδες- και τα απολαμβάνεις για πολλές ημέρες.

Χούμους
Το πιο χορταστικό ντιπ από την Ασία δε γίνεται να λείπει από τη φρυγανιά σου, που ο οργανισμός σου ζητά, όσο η ώρα “περνά” και το smoothie σου θέλει συντροφιά. Λίγες θερμίδες, καλοκαιρινή γεύση και Bon Appetit. Πρόσεξε μόνο πώς θα το συσκευάσεις!

 


Πηγή

Κατηγορίες
Οικογένεια

5 τρόποι να το καταπολεμήσεις

Οι μήνες της εγκυμοσύνης “κρύβουν” ευχάριστες και δυσάρεστες στιγμές. Το γνωρίζεις. Και ίσως ετοιμάζεσαι να το ζήσεις. Από τη μία, χαίρεσαι που σε λίγο καιρό θα έχεις στην αγκαλιά το μωρό σου. Από την άλλη, επειδή πρόκειται για κάτι πολύ καινούργιο αισθάνεσαι άγχος. Έχεις απορίες, δεν είσαι σίγουρη ότι όλες οι συμβουλές που σου δίνουν είναι σωστές και, όπως καταλαβαίνεις, δεν θέλει και πολύ για να νιώσεις στρεσαρισμένη. Σήμερα, λοιπόν, μοιραζόμαστε μαζί σου 5 πρακτικές συμβουλές για να το μειώσεις και να το νικήσεις!

Ξεκουράσου!
Είναι η πρώτη συμβουλή που θα σου δώσει κάθε γυναίκα που έχει γίνει μαμά από το στενό σου οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον. Μπορεί να σου φαίνεται τετριμμένη, όμως, πίστεψε με είναι σωτήρια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν δεν κοιμάσαι επαρκώς και ο ύπνος σου δεν είναι ποιοτικός, το σώμα σου βρίσκεται σε υπερδιέγερση, κάτι που κατά τη διάρκεια της ημέρας σου προκαλεί άγχος και ανησυχία. Για αυτό, προσπάθησε να υιοθετήσεις μία βραδινή ρουτίνα, η οποία θα σε χαλαρώνει. Δοκίμασε να κλείνεις τις μπλε οθόνες, να δημιουργήσεις το δικό σου comfort zone και κάπως έτσι να κοιμηθείς σαν… πουλάκι.

Βρες τη σωστή γυμναστική
Τα έχουμε ξαναπεί! Γυμναστική και εγκυμοσύνη πάνε μαζί. Και όχι τυχαία. Όμως, ποιος τύπος προπόνησης είναι ιδανικός για εσένα; Σύμφωνα με τους Fitness Experts, η ιδανική γυμναστική για τις μέλλουσες μαμάδες δεν είναι άλλη από τη Yoga, που σε βοηθάει να αποκτήσεις την απαραίτητη ευλυγισία και ηρεμεί το μυαλό σου, από το οποίο δεν περνάνε και λίγα καθημερινά. Μην διστάσεις να δοκιμάσεις μερικές ασκήσεις αναπνοής που θα σου προσφέρουν και αν πιο εύκολο τοκετό.

Πρόσθεσε στη διατροφή σου τις σωστές τροφές
Είναι το άλφα και το ωμέγα για την υγεία σου (όπως σου έχω ξαναπεί). Αν νιώθεις ότι το άγχος σε καταβάλει, μπορείς να επιλέξεις:

  • Χαμομήλι. Τελείωσε τη μέρα σου με ένα ζεστό χαμομήλι. Αν μπορείς, απόλαυσε και μέσα στην ημέρα μία κούπα.
  • Βρώμη. Μπορεί να μην την περίμενες σε αυτή τη λίστα, όμως, υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι τελευταίες σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα. Με τη σειρά του, η όλη αυτή διαδικασία εκκρίνει την ορμόνη της ευτυχίας. Και ευτυχία = no stress.
  • Σοκολάτα. Έρευνες έδειξαν ότι οι μικρές (δυστυχώς) ποσότητες σοκολάτας διώχνουν μακριά το υπερβολικό άγχος. Η βαλεριάνα και τα αντιοξειδωτικά που διαθέτει σου είναι πολύ χρήσιμα, αγχώδη μέλλουσα μαμά.

Μύρισε ένα τριαντάφυλλο
Η όσφρηση την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι η αίσθηση που υπερ-λειτουργεί. Μία ωραία μυρωδιά σε χαλαρώνει, σε ηρεμεί, σε κάνει καλύτερη. Έτσι, λοιπόν, αν βρεθείς έξω από ένα ανθοπωλείο, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις.

Χαμογέλασε
Χωρίς λόγο και αφορμή. Όπως κάθεσαι αυτή τη στιγμή στο γραφείο, σκάσε ένα χαμόγελο στη διπλανή σου. Ή βάλε ένα βιντεάκι που σε κάνει να γελάς. Θα αποφορτιστείς και (επιτέλους) θα λειτουργήσεις καλύτερα.


Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

7 “παρεξηγημένες” τροφές που τελικά σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Γύρω από το αδυνάτισμα επικρατούν πολλοί μύθοι. Σχετικά με την ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά, τις θερμίδες που καίει ο οργανισμός σου ημερησίως, τις τροφές που πρέπει να καταναλώνεις όσο πιο συχνά μπορείς και εκείνες που καλό είναι να αποφύγεις. Στις τελευταίες, ετοιμάσου να προσθέσεις και τις λεγόμενες παρεξηγημένες τροφές. Αυτές που πιστεύεις ότι σε παχαίνουν, αλλά τελικά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ποιες είναι; 

Καφές
Λένε ότι η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης σου κάνει κακό. Και είναι αλήθεια. Όμως, ένα καφεδάκι την ημέρα μόνο αρνητικά δεν επιδρά στον οργανισμό σου. Όσο απολαμβάνεις το άρωμα του, ο μεταβολισμός σου ξυπνά και κάπως έτσι ο αριθμός στη ζυγαριά ξεκινά να πέφτει. Άσε που την ίδια στιγμή, μειώνεις το στρες που νιώθεις και το άγχος σου εξαφανίζεται. Cheers!

Μπανάνες
Έχουν «παρεξηγηθεί» ως φρούτα πλούσια σε υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο καλές. Μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση μπανανών μπορεί να είναι τόσο καλή όσο ενός ενεργειακού ποτού για την απόδοση στην άσκηση. Επίσης, είναι μια καλή πηγή καλίου, που είναι απαραίτητο για τους μύες σου στην περίπτωση που μόλις επανήλθες στο αγαπημένο σου γυμναστήριο. Μην υποτιμάς και το άμυλο που περιέχουν στη σύνθεση του! Θα ρυθμίσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κάπως έτσι θα πεινάς λιγότερο συχνά.

Κατεψυγμένα λαχανικά
Ίσως να μην περίμενες να βρίσκονται στη λίστα αυτή. Και, όμως, δεν θα μπορούσαν να λείπουν. Άσε με να σου εξηγήσω το γιατί. Πολλοί πιστεύουν πως τα φρέσκα λαχανικά είναι καλύτερα από τα κατεψυγμένα. Σύμφωνα με νέες μελέτες, είναι το ίδιο θρεπτικά, πιο οικονομικά και είναι πάντα διαθέσιμα προς κατανάλωση. Κάθε φορά, λοιπόν, που θέλεις να ετοιμάσεις μερικά λαδερά πιάτα – που ελάχιστες θερμίδες έχουν – η λύση βρίσκεται στην κατάψυξη σου. 

Μαύρη σοκολάτα
Το γλυκό που δεν λείπει από τη δίαιτα σου. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά στοιχεία, η μαύρη σοκολάτα γλυκαίνει τον ουρανίσκο σου με λίγες θερμίδες, ενώ την ίδια στιγμή συμβάλλει στην έκκριση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, κάτι που σημαίνει ότι δεν υπάρχει περίπτωση να μην αισθανθείς ευχάριστα. Παράλληλα, θωρακίζει την καρδιά σου και κρατά το δέρμα σου νεανικό. Απόλαυσε την χωρίς ενοχές!

 

Κρασί
Μπορεί να πιστεύεις ότι είναι ο βασικός λόγος που το ενοχλητικό φούσκωμα δεν σε αφήνει στην ησυχία σου, όμως, κάτι τέτοιο φαίνεται ότι τελικά δεν ισχύει. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μία μικρή ποσότητα κρασιού την εβδομάδα μπορεί να σε προφυλάξει από σοβαρές ασθένειες, ακόμα και προβλήματα στην καρδιά. Αρκεί να το καταναλώσεις με μέτρο. 

Ζυμαρικά
Πιστεύεις ότι ο λόγος που παχαίνεις είναι τα μακαρόνια που μία φορά την εβδομάδα απολαμβάνεις; Κράτησε απλά στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι το 2016 ερευνητές εξέτασαν τον ρόλο των ζυμαρικών στην Μεσογειακή διατροφή σε περισσότερα από 14.000 άτομα. Διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερα ζυμαρικά είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος και πιο στενή μέση. Αν δοκιμάσεις τα ολικής αλέσεως, να είσαι σίγουρη ότι όχι μόνο δεν θα προσθέσεις βάρος στη σιλουέτα σου, αλλά θα αδυνατίσεις κιόλας.

Φυστικοβούτυρο
Ίσως να μην τρελαίνεσαι για τη υφή του, όμως, το διατροφικό του προφίλ και τα γεύση το καθιστούν βασικό πρωταγωνιστή στη διατροφή σου. Δοκίμασε να το συνδυάσεις με λίγες μπανάνες και η σιλουέτα σου μόνο χαμένη δεν θα βγει. 


Πηγή

Κατηγορίες
Σχέσεις

Η Τζένιφερ Λόπεζ γύρισε στον πρώην της – 5 λόγοι για να γυρίσεις και εσύ!


«Οι παλιές αγάπες πάνε στον παράδεισο» λέει το τραγούδι των Πυξ Λαξ και μάλλον δεν έχει άδικο. Επίσης, πολλές φορές επιστρέφουν, μεταμορφώνται και αναζωπυρώνονται. Αυτό τουλάχιστον αποδεικνύει ο «ξαναζεσταμένος» έρωτας της Τζένιφερ Λόπεζ με τον Μπεν Άφλεκ!
Viral έχουν γίνει από χθες φωτογραφίες που απεικονίζουν την Τζένιφερ Λόπεζ και τον Μπεν Άφλεκ σε τρυφερά ενσταντανέ και 17 ολόκληρα χρόνια μετά από τον χωρισμό τους! Η 51χρονη σούπερ σταρ και ο 48χρονος ηθοποιός «πιάστηκαν» στα… πράσα από παπαρατσικό φωτογραφικό φακό να απολαμβάνουν το γεύμα τους σε πολυτελές εστιατόριοτου Μαλιμπού.

Διαβάστε επίσης: «Ο άνδρας μου με αγαπάει πολύ, αλλά εγώ δεν έχω σταματήσει να σκέφτομαι τον πρώην μου»
Δε δίστασαν να ανταλλάξουν παθιασμένα φιλιά παρά το γεγονός ότι βρίσκονταν σε δημόσιο χώρο και παρά το γεγονός πως τα δύο παιδιά της Λόπεζ ήταν παρόντα. Σύμφωνα με το PageSix το ζευγάρι βρέθηκε στο εστιατόριο για να γιορτάσουν όλοι μαζί τα γενέθλια της αδερφής της Τζένιφερ Λόπεζ, ενώ στο γεύμα ήταν και τα παιδιά της τραγουδίστριας, Μαξ και Εμμέ.

Πριν 17 χρόνια, η Τζένιφερ Λόπεζ και ο Μπεν Άφλεκ γνωρίστηκαν στα γυρίσματα της ταινίας Gigli, αρραβωνιάστηκαν τον Νοέμβριο του 2002, ωστόσο λίγο πριν ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας, χώρισαν. Κάτι δυνατό ωστόσο φαίνεται πως έμεινε μεταξύ τους. Ένα απωθημένο ίσως; Πώς αλλιώς να εξηγήσουμε πως από την πλευρά της η Τζένιφερ Λόπεζ χώρισε πρόσφατα μετά από τέσσερα χρόνια σχέσης από τον Άλεξ Ροντρίγκεζ, ο Μπεν Άφλεκ έβαλε τέλος στη σχέση του με την Άνα ντε Άρμας και τώρα είναι και πάλι μαζί;
Εσύ αλήθεια θα γυρνούσες στη μεγάλη σου αγάπη με την οποία δεν είστε πια μαζί;
Γνωρίζετε πως σχεδόν τα μισά από τα χωρισμένα ζευγάρια αποφασίζουν να δώσουν άλλη μια ευκαιρία στη σχέση τους. Το πανεπιστήμιο του Κάνσας μελέτησε χωρισμένα ζευγάρια που επανασυνδέθηκαν και βρήκαν πως:
Σχεδόν τα μισά ζευγάρια ήλπιζαν ότι ο σύντροφός τους είχε αλλάξει προς το καλύτερο και επομένως θα επικοινωνούν καλύτερα από πριν.
Πίστευαν πως και οι δύο έχουν συνειδητοποιήσει τα λάθη τους, πως ξέρουν τι είναι αυτό που ενοχλεί τον άλλον και πλέον έχουν διορθώσει τα κακώς κείμενα της σχέσης τους.
Οι περισσότεροι επέστρεψαν λόγω της οικειότητας και της εξάρτησης που είχαν αναπτύξει με τον συντροφό τους με την πάροδο του χρόνου.
Η σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ τους έχει πλέον εδραιωθεί. Ο ένας ξέρει τον άλλον και από την καλή και από την ανάποδη, συνεπώς η αποδοχή και η ειλικρίνεια μεταξύ τους «χτυπάει» πλέον ταβάνι.
Το ζευγάρι επανασυνδέεται γνωρίζοντας τα καλά και τα άσχημα που θα (ξανα)ζήσει. Και αυτό ίσως είναι το πιο σημαντικό.


Πηγή

Κατηγορίες
Οικογένεια

7 μαθήματα καλής συμπεριφοράς που μπορείς να διδάξεις στο παιδί σου

Η ευγένεια και η καλή συμπεριφορά είναι αρετές. Σπουδαίες. Αρετές που κάθε παιδί πρέπει να έχει και να μάθει από την παιδική του ηλικία. Γιατί, όπως αναφέρουν αρκετά συχνά οι ειδικοί, ο χαρακτήρας και η συμπεριφορά ενός μικρού διαμορφώνεται στα πρώτα χρόνια της ζωής του. Για αυτό, σήμερα, σού προτείνουμε μερικά μαθήματα savoir vivre για να τα διδάξεις στο μικρό σου όσο πιο σύντομα θες. 

Όταν κάποιος σου δίνει ένα δώρο, να λες “ευχαριστώ”
Με χαμόγελο και καλή διάθεση, όπως εκείνου που προσφέρει κάτι στο παιδί σου.

Σε περίπτωση που θέλεις να διακόψεις ή να αποσπάσεις την προσοχή κάποιου τρίτου, πες τη φράση: “Με συγχωρείτε, μπορώ να σας ρωτήσω…”
Με τη φράση αυτή, δεν του μαθαίνεις απλά πώς πρέπει να μιλάει, αλλά ταυτόχρονά βοηθάς στην καλλιέργεια μίας πολύ σημαντικής αξίας, αυτού του σεβασμού.

Προσπάθησε να μην διακόπτεις ενήλικες που μιλούν μεταξύ τους, εκτός αν υπάρχει έκτακτη ανάγκη.
Μόλις παρατηρήσεις ότι η συνομιλία έχει ολοκληρωθεί, μπορείς να πάρεις τον λόγο και να ρωτήσεις τους φίλους της μαμάς ή του μπαμπά και να θέσεις τις απορίες σου. Γιατί, το να του διδάξεις ότι καλό είναι να περιμένει, όταν οι ενήλικες μιλούν είναι αρετή, χρήσιμη τόσο στην παιδική ηλικία, όσο και μετέπειτα.

Αν η πόρτα του δωματίου, είναι κλειστή, μην την ανοίξεις αμέσως, αλλά αντίθετα χτύπα πρώτα.
Μπορεί η μαμά εκείνη τη στιγμή να αλλάζει ρούχα ή να προετοιμάζει την έκπληξη που θέλει να κάνει στο μικρό της. Το ξέρεις…

Σε περίπτωση που χρειαστεί να βήξεις ή να φτερνιστείς σε δημόσιο χώρο, θα πρέπει να καλύψεις το στόμα σου με το χέρι ή τον αγκώνα σου.
Αν, φυσικά, δεν βρίσκεται στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο, χώροι στους οποίους η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική. Και η συνέχεια γνωστή και απαραίτητη: Αρχικά, χρειάζεται να το μάθεις τον τρόπο, ώστε να καθαρίζει τα χέρια του σωστά και ολοκληρωμένα, προκειμένου τα μικρόβια να εξαφανιστούν. Στη συνέχεια, πώς να τα σκουπίζει με χαρτί και να επιστρέφει μετά στην τάξη.

Δεν κοροϊδεύουμε τους άλλους
Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το να ενοχλείς κάποιον δείχνει απλά ότι είσαι αδύναμος και είναι πολύ κακό να κάνεις ομάδα εναντίον κάποιου. Για αυτό, φρόντισε να μάθεις από μικρή ηλικία στο παιδί σου ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και αυτή είναι η ομορφιά του.

Αν η πόρτα του δωματίου, είναι κλειστή, μην την ανοίξεις αμέσως, αλλά αντίθετα χτύπα πρώτα.
Μπορεί η μαμά εκείνη τη στιγμή να αλλάζει ρούχα ή να προετοιμάζει την έκπληξη που θέλει να κάνει στο μικρό της. Το ξέρεις…


Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Αρθρίτιδα: Τι να τρώτε και τι όχι για να αποφύγετε τον πόνο στις αρθρώσεις και την φλεγμονή

Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή και το οίδημα (πρήξιμο) μιας ή περισσοτέρων αρθρώσεων. Συνήθως επηρεάζει τους ηλικιωμένους αλλά μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών.

Τα συμπτώματα στην αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

  • Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει την διάσπαση του χόνδρου.
  • Στην ρευματοειδή αρθρίτιδα, η οποία ξεκινά στην επένδυση των αρθρώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται τις αρθρώσεις.
  • Μια τρίτη μορφή αρθρίτιδας ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα. Συμβαίνει όταν υπάρχει πάρα πολύ ουρικό οξύ στο αίμα, σχηματίζοντας κρυστάλλους ουρικού οξέος στις αρθρώσεις.
  • Τέλος, ορισμένες υποκείμενες ασθένειες, όπως η ψωρίαση ή ο λύκος, μπορούν να προκαλέσουν άλλους τύπους αρθρίτιδας.

Αρθρίτιδα: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν φαρμακευτική αγωγή και ειδικές ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, ο πόνος θα μπορούσε να αποφευχθεί εφόσον το άτομο αποφεύγει επίσης τα παρακάτω τρόφιμα:

Γλουτένη και καζεΐνη

Τα άτομα με ευαισθησία στην γλουτένη και στην καζεΐνη πρέπει να αποφεύγουν τροφές πλούσιες σε αυτές τις ουσίες. Ο πόνος στις αρθρώσεις και η φλεγμονή είναι κοινά συμπτώματα για άτομα με κοιλιοκάκη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα. Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι η αποφυγή τροφών πλούσιων σε γλουτένη και καζεΐνη βοηθάει στην ανακούφιση των πόνων στις αρθρώσεις.

Η γλουτένη μπορεί να βρεθεί σε σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη. Από την άλλη πλευρά, η καζεΐνη βρίσκεται κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επεξεργασμένη ζάχαρη

Η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων σακχάρων μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό την απελευθέρωση προ-φλεγμονωδών πρωτεϊνών, που ονομάζονται κυτοκίνες. Αυτές προκαλούν πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.

Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Intech Open έδειξε ότι η απελευθέρωση κυτοκινών μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στις αρθρώσεις. Επιπλέον, προωθεί την ανάπτυξη συστημικών επιδράσεων, όπως αναιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις, κόπωση και κατάθλιψη.

Παραδείγματα επεξεργασμένης ζάχαρης είναι η επιτραπέζια ζάχαρη και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.

Γενικά τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά για πρωινό, το πρόχειρο φαγητό (fast food) και τα ψημένα προϊόντα (σφολιάτες κλπ) έχουν πολύ επεξεργασμένους κόκκους, πρόσθετη ζάχαρη και συντηρητικά, καθώς και άλλα φλεγμονώδη συστατικά που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή, που περιέχει πολλά βαριά επεξεργασμένα τρόφιμα, αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καθώς συμβάλλει στην φλεγμονή και στους σχετικούς παράγοντες κινδύνου, όπως η παχυσαρκία.

Τι πρέπει να τρώτε εάν έχετε αρθρίτιδα

Η κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων και μπαχαρικών θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Οι πόνοι στις αρθρώσεις συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την φλεγμονή, οπότε η προσθήκη αντιφλεγμονωδών τροφών θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτά τα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τζίντζερ, κουρκούμη και κανέλα που λειτουργούν κατά του πόνου στις αρθρώσεις. Άλλα τρόφιμα που είναι καλά για την υγεία των αρθρώσεων είναι:

  • σολομός
  • ξηροί καρποί
  • σπόροι
  • φρούτα
  • λαχανικά
  • όσπρια
  • δημητριακά ολικής αλέσεως

Πηγές: https://www.mayoclinic.org, https://www.arthritis.or, https://www.healthline.com, https://www.sciencetimes.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα και ποια ροφήματα επιδεινώνουν το πρόβλημα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Οι 33 τροφές που μειώνουν τον πόνο

Μήπως έχετε κάποια από τα 12 πρώιμα συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας;


Πηγή

Κατηγορίες
Οικογένεια

Τι ακριβώς είναι; Πότε πρέπει να ανησυχήσεις; Ο Δρ. Σπύρος Μαζάνης εξηγεί

Σήμερα, ο, παιδίατρος του TLife, Δρ. Σπύρος Μαζάνης, βάζει στο μικροσκόπιο το αυτί του παιδιού σου. Συγκεκριμένα, ασχολείται με κάτι που ίσως έχεις παρατηρήσει, αλλά δυσκολεύεσαι να εξηγήσεις. Ναι, αναφερόμαστε σε αυτή την μικρή τρυπούλα που ίσως το παιδί σου έχει από την εποχή που ήταν μωρό. Τι ακριβώς είναι; Πόσο πρέπει να σε ανησυχήσει; Ο οικογενειακός μας γιατρός μας απαντά. Ο λόγος στην ειδικό…

Γνωρίζουμε ότι όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Όσον αφορά τα σωματικά χαρακτηριστικά, κάποιοι γεννιούνται με σωματικές ιδιαιτερότητες στα δάχτυλα, στα αυτιά, στις παλάμες κλπ.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, οι γονείς ψάχνουν το σώμα του, για να διαπιστώσουν αν όλα είναι καλά.

Τι διαφορετικό μπορεί να έχουν τα αυτιά ενός παιδιού;
Μερικά μωρά, λοιπόν, έχουν μια μικρή τρύπα πάνω στο αυτί τους στο σημείο που ξεκινάει ο κρόταφος. Μπορεί να είναι στο ένα ή και στα δύο αυτιά.

Σε πόσα παιδιά μπορεί να συμβεί αυτό;
Συμβαίνει σχεδόν σε ένα στα εκατό παιδιά. Η παρατήρηση της μικροσκοπικής αυτής τρύπας εντυπωσιάζει και ανησυχεί τους γονείς. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν πρόκειται για κάτι πολύ σοβαρό.

Τι είναι στην πραγματικότητα η “τρίτη” τρύπα στα αυτιά; Είναι κάτι ανησυχητικό;
Πρόκειται για μια εκ γενετής δυσπλασία που είναι αποτέλεσμα μιας μικρής ελαττωματικής εμβρυϊκής ανάπτυξης. Μερικές φορές, ο προωτιαίος κόλπος, όπως ονομάζεται επιστημονικά η τρυπούλα αυτή, είναι και κληρονομική αφού παρατηρείται να εμφανίζεται σε αλλα μέλη της ίδιας οικογένειας. Είναι πολύ πιθανόν, δηλαδή, να υπάρχει και σε εσένα ή σε κάποιον συγγενή του ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος σου. 

Υπάρχει η δυνατότητα να “κλείσει” η τρύπα αυτή;
Η τρυπούλα αυτή θα παραμείνει σε όλη toy την ζωή. Το πιθανότερο από όλα είναι να μην δημιουργήσει ποτέ κανένα πρόβλημα.

Πότε υπάρχει ο κίνδυνος να δημιουργηθεί πρόβλημα;
Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, μπορεί να μολυνθεί αν εκεί μέσα εισχωρήσει ένα μικρόβιο. Σε περίπτωση μόλυνσης, η περιοχή γύρω από την τρυπούλα θα κοκκινίσει, θα πονάει, μπορεί να έχει πύον ή και πυρετό.

Πώς αντιμετωπίζεται;
Σε αυτή την περίπτωση, θα θεραπευτεί με τοπικά αντισηπτικά ή και με την χορήγηση αντιβίωσης απο το στόμα.
Πολύ σπάνια θα χρειασθεί να αφαιρεθεί χειρουργικά η τρυπούλα, αν δημιουργεί συχνές λοιμώξεις και ενοχλήσεις στην καθημερινότητα του παιδιού.


Πηγή

Κατηγορίες
Σχέσεις

«Ήμουν 8 μηνών έγκυος και ο διευθυντής με υποχρέωνε να φοράω τη στολή στη δουλειά»


Έξαλλοι έγιναν οι χρήστες των social media όταν διάβασαν την ιστορία μίας γυναίκας και τα όσα υπέφερε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη από το αφεντικό της στο πολυκατάστημα που εργαζόταν. Όπως αναφέρει, όταν ήταν 8 μηνών έγκυος – και λίγο πριν φύγει με άδεια για να φέρει στο κόσμο το μωρό της – ήρθε στη δουλειά τους ένας νέος διευθυντής, ιδιαίτερα σκληρός, ο οποίος υποχρέωσε την ίδια αλλά και μία άλλη έγκυο συνάδελφό της να φοράνε σωστά τη στολή τη στιγμή που κάτι τέτοιο ήταν αδύνατο. Μάλιστα, εκείνος δε δίσταζε να τους κάνεις αυστηρές παρατηρήσεις μπροστά στους πελάτες, οι οποίοι έγιναν έξαλλοι μαζί του.
Διαβάστε επίσης: «Καμιά σατραπεία πάνω στα κορμιά και τις ζωές των γυναικών!»

«Λατρεύω την κόρη μου, αλλά μισώ να είμαι μαμά» – Η εξομολόγηση για τη μητρότητα που προκαλεί αίσθηση
Αλλά για να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Η γυναίκα όπως εξηγεί, δούλευε σε μεγάλο πολυκατάστημα ως ταμίας. Η στολή τους ήταν ένα μαύρο παντελόνι και λευκό πουκάμισο το οποίο πάντα θα έπρεπε να είναι μέσα στο παντελόνι. Όταν έμεινε έγκυος και καθώς προχωρούσε η κύησή της, έπαιρνε – όπως είναι αναμενόμενο – βάρος ενώ – επίσης αναμενόμενο – μεγάλωνε και η κοιλίτσα της.
Η ίδια, όπως αναφέρει, πήρε πολλά κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, ενώ είχε μεγάλη κοιλιά. Στον έκτο μήνα δεν χωρούσε – όπως λέει – στο πουκάμισο της στολής της, το οποίο γενικότερα τη δυσκόλευε στις κινήσεις της. Ο τότε διευθυντής της, της εξήγησε πως δεν χρειάζεται να τηρεί το τυπικό κομμάτι της ενδυμασίας και πως μπορούσε να φορούσε οτιδήποτε την βολεύει και την κάνει να νιώθει άνετα σε αυτό, αρκεί να ήταν σε λευκό χρώμα. Το ίδιο τόνισε και σε μία άλλη συνάδελφό της, η οποία επίσης ήταν σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.
Ωστόσο, όταν η κοπέλα μπήκε στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της, άλλαξε  διευθυντής του πολυκαταστήματος. Και ο νέος που ανέλαβε ήταν το εντελώς αντίθετο από τον προκάτοχό του. Για την ακρίβεια, ήταν ψυχρός με τους εργαζόμενους και με κάθε ευκαιρία έδειχνε το σκληρό του πρόσωπο.

Το πρόσωπο αυτό το έδειξε και στις δύο εγκύους, τις οποίες υποχρέωσε να φορέσουν το λευκό πουκάμισο της στολής, διότι ήθελε – έλεγε – να υπάρχει μια ομοιομορφία και τάξη ανάμεσα στους υπαλλήλους. Οι δυο κοπέλες μάταια προσπάθησαν να τους εξηγήσουν πώς πρακτικά δε μπορούν να χωρέσουν μέσα στο λευκό πουκάμισο. Εκείνος, όμως, επέμενε.
Ωστόσο, όπως λέει η κοπέλα, αυτό δεν ήταν τίποτα μπροστά σε αυτά που ακολούθησαν. Το πουκάμισο, όπως ήταν λογικό, δε μπορούσε να μείνει μέσα στο παντελόνι, λόγω της κοιλιάς. Η ίδια έψαξε στο εμπόριο να βρει ένα πουκάμισο – κορμάκι, όμως, δεν βρήκε. Ο διευθυντής την επέπληττε συνέχεια για την εμφάνισή της, λέγοντάς της πως αυτή δεν είναι εμφάνιση μίας υπαλλήλου σε κεντρικό πολυκατάστημα με καλό κόσμο.
Μέχρι που έφτασε να της κάνει μία προσβλητική παρατήρηση μπροστά σε πελάτη για την εμφάνισή της. Ο πελάτης έγινε έξαλλος μαζί του και ακολούθησε διαπληκτισμός, ενώ το μέρος της πήραν και άλλοι πελάτες, οι οποίοι απειλούσαν πως δεν θα έρθουν ξανά και πως θα κάνουν αναφορά για το περιστατικό.
Ο χαμός σταμάτησε με την επέμβαση του μάνατζερ, όμως, το θέμα εσωτερικά πήρε διαστάσεις. Η κοπέλα πολύ δύσκολες μέρες. Δεν πίστευε πως αντί να είναι στο σπίτι της και να περιμένει τον ερχομό του παιδιού της, έπρεπε να υπομένει όλ αυτό το μαρτύριο.

Οι συνάδελφοί της, της έλεγαν πως τώρα είναι η καλύτερη ευκαιρία να ξεμπροστιάσει τον νέο διευθυντή που είχε κάνει δύσκολη τη ζωή όλων. Εκείνη, όμως, δεν το έκανε. Δέχτηκε τη συγγνώμη του και άφησε το θέμα να λήξει εκεί. Ήδη, αυτή η κατάσταση την είχε στρεσάρει πολύ και δεν ήθελε να το συνεχίσει άλλο. Εξάλλου, σε λίγες ημέρες θα έφευγε με άδεια.
Έφερε στον κόσμο το παιδάκι της και όπως λέει, δεν επέστρεψε στη δουλειά ποτέ. Παραιτήθηκε. Μάθαινε από τους συναδέλφους της για τη συμπεριφορά του. Και όπως παραδέχεται, σήμερα μετανιώνει που του έδωσε άφεση αμαρτιών, αντί να του δώσει αυτό που του άξιζε.
Όσοι διάβασαν την ιστορία της, έγιναν έξαλλοι με τον διευθυντή. Άλλωστε, τέτοιου είδους συμπεριφορές δεν είναι σπάνιες στους χώρους εργασίας. Άλλοι συμφώνησαν πως θα έκαναν το ίδιο στη θέση της, αφού η κατάστασή της και μάλιστα σε προχωρημένη εγκυμοσύνη δεν επέτρεπε μεγάλες εντάσεις και στρες και άλλοι είπαν πως θα έπρεπε να μιλήσει στα αφεντικά. Και πως κάποια στιγμή πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε!


Πηγή