Κατηγορίες
Lifestyle

Ο Γιώργος Κοψιδάς αποκαλύπτει: “Έχω περάσει περίοδο σεξουαλικής… |

Καλεσμένος στο “Πάμε Δανάη” της Πέμπτης βρέθηκε ο Γιώργος Κοψιδάς, ο οποίος αποκάλυψε άγνωστες πτυχές της προσωπικής του ζωής.

Ο γνωστός ηθοποιός και πρώην παίκτης του Survivor μίλησε για την τεράστια αναγνωρισιμότητα που κέρδισε μέσα από τη συμμετοχή του στο reality επιβίωσης, ενώ αναφέρθηκε και στις δυσκολίες που βίωσε σε προσωπικό επίπεδο.

“Έχω περάσει πολλά λούκια αλλά είμαι ευγνώμων για όλα, από το πιο μεγάλο μέχρι το πιο μικρό, γιατί όλα αυτά με έχουν κάνει αυτό που είμαι εγώ τώρα. Στη ζωή μας συμβαίνουν πράγματα που μας δίνουν μαθήματα και όσο έχεις την αντίληψη να πάρεις το μάθημα, εξελίσσεσαι και πιο γρήγορα. Αν δεν πάρεις το μάθημα, η ζωή θα σου φέρει μια ανάλογη κατάσταση, σαν να μένεις στην ίδια τάξη στο σχολείο” δήλωσε χαρακτηριστικά.

“Βαριέμαι απίστευτα εύκολα στις σχέσεις μου”

“Πέρασα μια φάση στη ζωή μου για κάποια χρόνια, της σεξουαλικής επανάστασης, όταν δούλευα νύχτα. Γινόταν ένας ψιλοχαμός τότε στην προσωπική μου ζωή, ωραίες εποχές, αλλά την πέρασα και αυτή τη φάση. Δεν έχω όμως βλέψεις να βρω το λιμάνι μου ή το να παντρευτώ. Τώρα έχω ηρεμήσει από εκείνη την περίοδο πάντως” είπε απαντώντας στο αν στην προσωπική του ζωή αναζητούσε πάντα ένα καταφύγιο.


Πηγή

Κατηγορίες
Beauty

Από το 2016 μέχρι σήμερα έχουν περάσει μόλις πέντε χρόνια κι όμως το μακιγιάζ μας είναι πολύ διαφορετικό

Από το2016 έχουν περάσει μόλις πέντε χρόνια, κι όμως σε αυτά τα χρόνια μπορούν να αλλάξουν πολλά. Για αρχή, το 2016 δεν περίμενε ποτέ κανείς ότι θα ερχόταν μια πανδημία που θα μας έκλεινε σπίτια μας κοντά έναν χρόνο και κανείς δεν περίμενε πως δεν θα κάναμε contouring, baking και όλα όσα ήταν τεράστια τάση τότε. 

Αν δεν θυμάσαι τι ήταν τάση τότε ή αν θέλεις να δεις μπροστά σου αυτές τις αλλαγές, φαίνεται πως το Tik Tok δουλεύει για εσένα. Στην πλατφόρμα των Gen Z “τρέχει” αυτή τη στιγμή ένα challenge που λέγεται 2016 makeup VS now με σκοπό να αναδείξει αυτό ακριβώς: τις διαφορές στο μακιγιάζ τότε και τώρα!

Όπως θα διαπιστώσεις παρακάτω, τότε τα πάντα ήταν πιο στιλιζαρισμένα σε αντίθεση με τώρα που ο ένας χρόνος καραντίνας μας έκανε να τα δούμε όλα με μια πιο effortless διάθεση. 

Scroll down και δες όλα όσα έχουμε συγκεντρώσει!

 

@klaudiasyd

2016 vs 2021 makeup 💄✨ #makeupevolution #makeup4you #makeuptrends2021 #fypシ #makeupbeforeandafter #2016vs2021 #beautytrends

♬ Chun Swaee ITSBARBIEBETCH – Ava 🥀

@ling.kt

Which do you prefer?! #2016 or #2021? Vid IB @lenkalul @klaudiasyd ♥️ #2016vs2021 #makeupvideos #GoBoldColorista #makeuptipstiktok

♬ Triple S – YN Jay & Louie Ray

@sashinspires

Had to jump on trend! Makeup 2016 VS 2021. Which do you prefer? #2016vs2021 #makeupchallenge #makeup #makeuptutorial

♬ Chun Swaee ITSBARBIEBETCH – Ava 🥀

@eilidhdickson_

it’s crazy how makeup trends change! which one do you prefer? #makeup #makeuptutorial #mua #fyp #makeuptransformation #2016vs2021 #lgbtq #wlw #gay

♬ Chun Swaee ITSBARBIEBETCH – Ava 🥀


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Ο Γιώργος Τσαλίκης εξομολογείται: «Έχουμε περάσει δύσκολες στιγμές με την Δώρα…»



Σάββατο 20 Μαρτίου 2021, 15:30

 

Καλεσμένος στην εκπομπή «Αfter Dark» ήταν το βράδυ της Παρασκευής ο Γιώργος Τσαλίκης, ο οποίος αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στη σύζυγό του, Δώρα Δημητροπούλου.

«Την λατρεύω την Δώρα. Είναι ο άνθρωπος που αγαπάω περισσότερο στη ζωή μου. Άπειρα χρόνια είμαστε παντρεμένοι. Χωρισμό δεν σκεφτήκαμε ποτέ. Έχουμε περάσει δύσκολες στιγμές, στιγμές που μου θύμιζαν ταινία.

Έχω στο μυαλό μου στιγμές που δε θέλω να τις ζήσει κανείς. 

Έχω περάσει βράδυ ολόκληρο από τις 4 το πρωί έως τις 9 – η Δώρα ήταν έγκυος τοτε- που ήμουν γονατισμένος σε μια εικόνα μπροστά και προσευχόμουν να μην με καταλάβει η Δώρα τίποτα μέχρι να της δώσω μισό ηρεμιστικό, που μου είχε δώσει ο γυναικολόγος, για να της πω ότι ο αδερφός της πεθαίνει. 

Αυτή τη στιγμή δεν θα τη ξεχάσω ποτέ. Έλεγα: “Δώσε μου δύναμη Παναγία μου να μπορέσω να την κοροϊδέψω”.

Έπρεπε να το πάρει αυτό το χάπι και να περιμένω 2 ώρες για να μην χάσει το παιδί… Ο θάνατος του Γιώργου τη συννέφιασε πάρα πολύ… Όλα αυτά μας έχουν δέσει πάρα πολύ. Αν με ρωτήσει κάποιος ποιον άνθρωπο αγαπάω πιο πολύ αυτός είναι η Δώρα και αυτό δεν αλλάζει και δε θα αλλάξει ποτέ», εξομολογήθηκε μεταξύ άλλων ο Γιώργος Τσαλίκης για τη γυναίκα της ζωής του.

 

 

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 





Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Τι να φάτε για να σας περάσει πιο γρήγορα

Ο πόνος στο στομάχι (στομαχόπονος) είναι μια -δυστυχώς- πολύ συχνή πραγματικότητα για όλους σχεδόν τους ανθρώπους.

Οι αιτίες που εκδηλώνεται ο στομαχόπονος είναι πάρα πολλές και κυμαίνονται από ασθένειες, όπως η ίωση, μέχρι και κάτι που φάγατε και σας πείραξε.

Σε κάθε περίπτωση, την επόμενη φορά που ο στομαχόπονος θα σας ταλαιπωρεί, δοκιμάστε κάποια από τις παρακάτω τροφές, επειδή έχει αποδειχτεί ότι ανακουφίζουν από αυτούς τους πόνους.

Μπανάνες

Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, το οποίο θα χρειαστείτε, αν είστε αφυδατωμένοι από έμετο ή διάρροια. Περιέχουν επίσης φυσικά σάκχαρα, ώστε να πάρετε και τις θερμίδες που αναζητάει ο οργανισμός σας σε μια στιγμή που πιθανώς να μην έχετε καλή όρεξη.

Ρύζι

Το ρύζι, μαζί με άλλες αμυλούχες τροφές, όπως οι πατάτες και η βρώμη, δημιουργεί ένα στρώμα στο βλεννογόνου εσωτερικό του στομάχου, διευκολύνοντας την πέψη και παρέχοντας μια συνολικά καταπραϋντική δράση. Οι αμυλούχες τροφές δεν κάθονται στο στομάχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ούτε διεγείρουν τυχόν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πράγμα που θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα χειρότερα.

Πουρές μήλου

Ο πουρές μήλου γενικά ηρεμεί το στομάχι, επειδή είναι εύπεπτος, ανακουφίζει τη διάρροια και παρέχει θερμίδες. Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη (ιδιαίτερα στην φλούδα), η οποία θα σας διευκολύνει αν έχετε δυσκοιλιότητα. Φτιάξτε τον πουρέ μαζί με την φλούδα του μήλου.

Φρυγανισμένο ψωμί

Το φρυγανισμένο ψωμί δεν θα προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος, οπότε θα αισθανθείτε καλύτερα. Επίσης, δεν κάθεται για ώρα στο στομάχι όπως κάνει ένα γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το οποίο θα σας έκανε να νιώσετε ακόμα πιο άβολα. Αλλά μην βάλετε καθόλου ή/και μαρμελάδα μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα.

Πηγή: http://www.health.com


Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Τροφές για να σας περάσει υγιεινά η… κρίση

Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αδυναμία και άγχος. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο με υπογλυκαιμία για να μειώσει τα συμπτώματα;

Σε αυτό το άρθρο, αναφέρουμε ορισμένες ιδέες γευμάτων για άτομα με υπογλυκαιμία, καθώς και άλλες συμβουλές για τη διαχείριση της κατάστασης.

Τι είναι η υπογλυκαιμία

Τα άτομα με επίμονο χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ενδέχεται να έχουν υπογλυκαιμία. Η ύπαρξη χαμηλού σακχάρου στο αίμα συσχετίζεται συχνά με τον διαβήτη, αλλά είναι πιθανό να έχετε υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη.

Άλλες συχνές αιτίες περιλαμβάνουν ορμονικές ανεπάρκειες, κρίσιμες ασθένειες και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Όταν το σάκχαρο αίματος πέφτει μέσα σε 4 ώρες από το τελευταίο γεύμα, το άτομο μπορεί να βιώσει αντιδραστική υπογλυκαιμία. Η κατάσταση αυτή προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης μετά το φαγητό.

Συμπτώματα υπογλυκαιμίας:

  • τρέμουλο
  • αίσθημα αδυναμίας, ή λιποθυμίας
  • πονοκέφαλος
  • αίσθηση ότι σκέφτεστε και ενεργείτε με πιο αργούς ρυθμούς
  • σύγχυση
  • άγχος και ευερεθιστότητα
  • ταχυπαλμία
  • χλωμή απόχρωση επιδερμίδας
  • θολή όραση
  • μυρμήγκιασμα στα χείλη

Υπογλυκαιμία: Πρωινό γεύμα

Ένα άτομο πρέπει πάντα να προσπαθεί να τρώει το πρωινό όσο το δυνατόν συντομότερα μετά το ξύπνημα, καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να έχουν πέσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Συνιστάται να περιορίζετε την πρόσληψη χυμών φρούτων το πρωί και να επιλέγετε χυμούς που δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αστάθεια στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ορισμένες ιδανικές επιλογές για πρωινό περιλαμβάνουν:

  • βραστά αυγά και τοστ με ψωμί ολικής άλεσης
  • πλιγούρι βρώμης με μούρα, ηλιόσπορους, αγαύη και κανέλα
  • γιαούρτι με μούρα, μέλι και πλιγούρι βρώμης

Η κανέλα θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μπορεί να πασπαλιστεί σε πολλά τρόφιμα για πρωινό.

Υπογλυκαιμία: Μεσημεριανό γεύμα

Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι μικρό, αλλά γεμάτο με πρωτεΐνες, υγιή λίπη και σύνθετους υδατάνθρακες που θα συνεχίσουν να απελευθερώνουν ενέργεια αργά.

Μερικές καλές ιδέες μεσημεριανού γεύματος για την υπογλυκαιμία είναι:

  • τόνος, κοτόπουλο, ή σάντουιτς tofu σε ψωμί ολικής αλέσεως με σαλάτα
  • ρεβίθια και σαλάτα λαχανικών
  • ψητά ψάρια, ψητή γλυκοπατάτα και μικρή σαλάτα

Είναι απαραίτητο για ένα άτομο με υπογλυκαιμία να γνωρίζει το γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ) των τροφίμων που καταναλώνει. Ορισμένα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά μπορεί να έχουν υψηλό ΓΔ. Ευτυχώς, θα υπάρχει σχεδόν πάντα κάποια εναλλακτική λύση με χαμηλότερο ΓΔ.

Για παράδειγμα, οι γλυκοπατάτες έχουν σχετικά χαμηλό ΓΔ και είναι γεμάτες από αντιοξειδωτικά, καθιστώντας τις μια καλύτερη επιλογή από άλλους τύπους πατάτας, όπως οι λευκές πατάτες, οι οποίες έχουν υψηλό ΓΔ.

Υπογλυκαιμία: Βραδινό γεύμα

Ένα άτομο με υπογλυκαιμία θα πρέπει να κρατήσει τα βραδινά του γεύματα μικρά. Μια καλή επιλογή δείπνου περιλαμβάνει πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες.

Οι ιδέες για δείπνο περιλαμβάνουν:

  • κοτόπουλο ή τόφου με καστανό ρύζι και λαχανικά
  • σολομό με λαχανικά στον ατμό, ή σαλάτα
  • Μίξη με φασόλια, φακές, ρεβίθια και κονσέρβα ντομάτας

Υπογλυκαιμία: Σνακ

Τα άτομα με υπογλυκαιμία πρέπει να προσπαθήσουν να συμπεριλάβουν μικρά, θρεπτικά σνακ μεταξύ των γευμάτων. Σκοπός είναι να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά. Επίσης, να εξασφαλίσουν ότι έχουν αρκετές βιταμίνες, ανόργανα άλατα, υγιή λίπη, πρωτεΐνες και ινώδεις υδατάνθρακες στη διατροφή τους.

Επιλέξτε ΕΝΑ σνακ ενδιάμεσα σε πρωινό και μεσημεριανό, ΕΝΑ δεύτερο ενδιάμεσα σε μεσημεριανό και βραδινό και κάτι πολύ λίγο λίγο πριν πέσετε για ύπνο. Αυτά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Μερικές υγιεινές επιλογές σνακ είναι:

  • ένα μικρό μήλο με μερικές φέτες τυρί cheddar
  • μια μπανάνα με μια χούφτα καρύδια ή σπόρους
  • μια φέτα ψωμί τοστ ολικής αλέσεως με αβοκάντο ή χούμους
  • κράκερ ολικής άλεσης με μια μικρή κονσέρβα τόνου
  • καρότα, πιπεριές και αγγούρι βουτηγμένα σε χούμους
  • ένα smoothie λαχανικών

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά μπορεί να χρειαστεί να τρώνε πιο συχνά, καθώς η επίπονη, ή διαρκή σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Ένα άτομο πρέπει να φάει ένα μικρό σνακ που περιλαμβάνει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πριν από μια προπόνηση.

Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • ένα φρούτο, ή μια χούφτα μούρα και κράκερ ολικής αλέσεως
  • γιαούρτι με μούρα
  • ένα μήλο με μια κουταλιά του φυστικοβούτυρο και μια φέτα τυρί
  • μια μικρή χούφτα αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς

Η σωματική άσκηση με γεμάτο στομάχι δεν συνιστάται, επομένως τα μικρά σνακ πριν την άσκηση και η καλή ενυδάτωση είναι σημαντικά.

Πηγή: https://www.medicalnewstoday.com


Πηγή