περπατάς
-
Ας παραδεχτούμε πως όλες μας σπαταλάμε πάνω από 30 λεπτά την ημέρα σε instagram και facebook. Δεν είναι κακό, το κάνουν όλοι άλλωστε. Πόσο καλύτερο θα ήταν όμως, αν έβρισκες και 30 λεπτά μέσα στην ημέρα σου για να βγεις και να περπατήσεις. Μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σου, αν είσαι από τις τυχερές που μένουν δίπλα σε ένα…
Διάβασε .... -
Τι και αν το ημερολόγιο δείχνει τέλη Αυγούστου, τι και αν τα πρώτα δροσιστικά αεράκια έχουν ξεκινήσει, στην Ελλάδα μέχρι τον Οκτώβριο (τουλάχιστον) έχουμε καλοκαίρι. Και, αυτό από μόνο του είναι ενθαρρυντικό, αφού ο καλός καιρός “ανεβάζει” τη διάθεση μας και την όρεξη μας να γυμναστούμε. Και μιας που είπα γυμναστική, μη φανταστείς ότι θα κλειστούμε στους τέσσερις τοίχους του…
Διάβασε ....