Κατηγορίες
Διατροφή

Έχετε νεύρα όταν κάνετε δίαιτα; Ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα

Τι δείχνει η οξυθυμία κατά τη δίαιτα για τις διατροφικές συνήθειες που είχαν και τη νέα διατροφή τους. Ποια λάθη στην δίαιτα μπορεί να προκαλέσουν νεύρα. Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι και για ποιες πληθυσμιακές ομάδες. Τι μπορείτε να κάνετε.

Η δίαιτα σε συνδυασμό με συστηματική φυσική δραστηριότητα και καλής ποιότητας ύπνο είναι απαραίτητη για έλεγχο του σωματικού βάρους. Ωστόσο πολλοί γίνονται οξύθυμοι και δείχνουν εκνευρισμένοι, όταν κάνουν δίαιτα. Ο περίγυρός τους αναφέρει επίσης ότι γκρινιάζουν πολύ. Και το χειρότερο: συχνά δεν αντιλαμβάνονται τις συμπεριφορές αυτές. Τι μπορεί να συμβαίνει;

Όπως εξηγεί η  ενδοκρινολόγος Γεωργία Κάσση, ειδική γραμματέας της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, διευθύντρια ΕΣΥ, επιστημονικά υπεύθυνη στο Ενδοκρινολογικό Τμήμα του Νοσοκομείου Αλεξάνδρα, μερικές φορές τα συναισθήματα αυτά προέρχονται από την αδυναμία τους να επιτύχουν τον στόχο τους. Συνήθως όμως είναι απόρροια:

  • Των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών που είχαν πριν την δίαιτα
  • Της ελλιπούς κατανάλωσης τροφής

Μελέτες έχουν δείξει πως όταν προσπαθούμε να δείξουμε αυτοέλεγχο και αυτοσυγκράτηση, αναπτύσσουμε αισθήματα θυμού. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά την μετάβαση από μία πλούσια, ανεξέλεγκτη διατροφή, σε μία συγκεκριμένη δίαιτα με πολλούς περιορισμούς.

Μία από τις σχετικές μελέτες διεξήχθη από επιστήμονες των πανεπιστημίων UCSD και Northwestern στις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες διεξήγαγαν σειρά τεστ σε φοιτητές για να δουν αν η επιλογή υγιεινών τροφίμων σχετίζεται με τη συναισθηματική κατάστασή τους.

Σε ένα από αυτά, ανακάλυψαν πως οι φοιτητές που επέλεγαν ένα μήλο αντί για μια μπάρα σοκολάτα, ήταν πιθανότερο να επιλέξουν στη συνέχεια να δουν ταινίες με πλοκή γύρω από την εκδίκηση! Σε ένα άλλο, όσοι επέλεξαν ένα υγιεινό σνακ αντί για ένα παχυντικό σνακ, εκνευρίστηκαν περισσότερο όταν τους ζήτησαν να δουν ένα διαφημιστικό σποτ με αυστηρό, προστακτικό περιεχόμενο.

Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν εκείνα άλλα προγενέστερων μελετών. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο οξύθυμοι γίνονται όταν κάνουν δίαιτα, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση Journal of Consumer Research.

Ο ρόλος της υπογλυκαιμίας

Εντούτοις, υπάρχει και ορμονικός λόγος για τον θυμό της δίαιτας. Όταν ένα άτομο κάνει δίαιτα, μία από τις πρώτες συνήθειες που αλλάζει είναι τα ακατάστατα γεύματα. Οι δίαιτες συνήθως συνιστούν τρία έως πέντε γεύματα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Tο πρόγραμμά τους συνήθως τηρείται, τουλάχιστον για τον πρώτο καιρό.

Όταν όμως ένας οργανισμός έχει συνηθίσει το τσιμπολόγημα και ξαφνικά πρέπει να καταναλώνει τροφή κάθε 4-6 ώρες ή ακόμα και να μένει χωρίς τροφή για 12-16 ώρες (όπως συνιστά η διαλειμματική δίαιτα), «τότε τα επίπεδα γλυκόζης αίματος μειώνονται», λέει η κυρία Κάσση. «Μειώνονται επίσης σε όσους δεν τρέφονται επαρκώς, αλλά λιμοκτονούν κάνοντας δίαιτες-αστραπή, με την ελπίδα ότι θα αδυνατίσουν εύκολα και γρήγορα (πράγμα το οποίο αποτελεί πλάνη)».

Όταν μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα της γλυκόζης (υπογλυκαιμία), ενεργοποιούνται άλλες ορμόνες. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες και η αδρεναλίνη η ορμόνη που προετοιμάζει τον οργανισμό για «μάχη». Σε περίπτωση χαμηλού σακχάρου (γλυκόζης) κατά τη δίαιτα, αυξάνεται η παραγωγή και των δύο. Αυτό γίνεται για να αυξηθεί και να εξισορροπιστεί η γλυκόζη αίματος, εξηγεί η ειδικός.

Η έκκριση κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα σε μερικούς ανθρώπους. Επιπρόσθετα, η χαμηλή γλυκόζη αίματος μπορεί να επηρεάσει ανώτερες εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως ο έλεγχος:

  • Των παρορμήσεων
  • Των πρωτόγονων επιθυμιών
  • Της συμπεριφοράς

Επομένως, ο θυμός κατά τη δίαιτα μπορεί να είναι και μία βιοχημική αντίδραση εξαιτίας της υπογλυκαιμίας. Όχι απόρροια της κόπωσης, της ανίας ή της δυσφορίας που συχνά προκαλεί η δίαιτα καθώς περνά ο καιρός.

Ποιοι κινδυνεύουν

Για τους υγιείς ανθρώπους, ο θυμός κατά τη δίαιτα δεν είναι ιδιαίτερο πρόβλημα. Ωστόσο αυτό δεν ισχύει για όσους:

  • Πάσχουν από προβλήματα υγείας
  • Λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή
  • Έχουν χαμηλό σωματικό βάρος παρά τη δίαιτα που κάνουν
  • Υποσιτίζονται

«Ειδικά οι ασθενείς με μεταβολικά νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, οι παγκρεατικές διαταραχές, οι ηπατικές διαταραχές και τα σύνδρομα επινεφριδικής ανεπάρκειας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών ή παρενεργειών από τη χαμηλή γλυκόζη αίματος», τονίζει η κυρία Κάσση. «Και αυτό διότι ο οργανισμός τους έχει ανεπαρκή ικανότητα γλυκαιμικής ρύθμισης».

Τι να κάνετε

«Η υπογλυκαιμία κατά τη δίαιτα και η οξυθυμία που επιφέρει είναι συχνά μη-φυσιολογικές συνέπειες μιας ελλιπώς σχεδιασμένης δίαιτας για αδυνάτισμα ή της υπερπροσπάθειας που καταβάλλει ο οργανισμός να συνηθίσει τη νέα διατροφή», υπογραμμίζει η ειδικός.

Για να αποφευχθούν οι δυνητικοί κίνδυνοι, απαραίτητη είναι η επίσκεψη στον ενδοκρινολόγο ιατρό, ο οποίος θα αξιολογήσει την υγεία, το σωματικό βάρος και τις ανάγκες του ατόμου σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, πριν καταρτιστεί το οποιοδήποτε πρόγραμμα αδυνατίσματος.

Το πρόγραμμα αδυνατίσματος που θα επιλεγεί, τέλος, πρέπει να πληροί τους εξής κανόνες:

  • Κατανάλωση αρκετών μικρών γευμάτων μέσα στην ημέρα ή τριών κυρίων γευμάτων (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό). Τα γεύματα αυτά πρέπει να καλύπτουν τις διατροφικές και θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού
  • Αποφυγή πρόχειρων φαγητών, που μπορεί να προκαλέσουν «κατάρρευση» της γλυκόζης αίματος αμέσως μετά την απότομη αύξησή της. Τα θρεπτικά, υγιεινά, με πολλές φυτικές ίνες τρόφιμα προκαλούν βαθμιαία αύξηση και μείωση της γλυκόζης αίματος, αποτρέποντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
  • Τσιμπολόγημα υγιεινών σνακ. Αυτό προϋποθέτει να έχετε κάποια διαθέσιμα στην τσάντα, το αυτοκίνητο ή/και στο γραφείο σας.
  • Συστηματική γυμναστική
  • Επαρκής ύπνος (τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ)
  • Καλή ενυδάτωση

Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση

Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας.

Ειδικά, όταν ένα φρούτο περισυλλέγεται και καταναλώνεται στην εποχή του, αυτά τα πλεονεκτήματα φτάνουν στο μέγιστο της απόδοσής τους.

Ένα από τα φρούτα που οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν το καλοκαίρι είναι φυσικά το πεπόνι.

Δείτε από πόσες σοβαρές ασθένειες και με ποιον τρόπο σας προστατεύει το πεπόνι:

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας

Το αντιοξειδωτικό ζεαξανθίνη, που περιέχει σε μεγάλη συγκέντρωση το πεπόνι, φιλτράρει τις επιβλαβείς ακτίνες του μπλε φάσματος του φωτός και θεωρείται ότι παίζει προστατευτικό ρόλο στην υγεία των ματιών και, ως ένα σημείο, περιορίζει τις ζημιές από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Άσθμα

Οι κίνδυνοι για την ανάπτυξη άσθματος είναι μειωμένοι σε άτομα που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Μία από αυτές τις θρεπτικές ουσίες είναι το β-καροτένιο, που υπάρχει εν αφθονία σε κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά όπως το πεπόνι, η κολοκύθα, τα καρότα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το κατσαρό λάχανο. Η βιταμίνη C είναι ένα άλλο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που μπορεί να προστατεύσει από το άσθμα και που επίσης βρίσκεται εν αφθονία στο πεπόνι, καθώς και τα εσπεριδοειδή και τροπικά φρούτα.

Υπέρταση

Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και χολίνη στο πεπόνι, κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς. Καταναλώνοντας τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το να παίρνετε αρκετό κάλιο μέσω της διατροφής σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικό με τη μείωση της πρόσληψης νατρίου για τη θεραπεία της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση). Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο περιλαμβάνουν το πεπόνι, τον ανανάς, τις τομάτες, τα πορτοκάλια, τις μπανάνες και το σπανάκι.

Η υψηλή πρόσληψη καλίου συνδέεται επίσης με τον μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, την προστασία έναντι της απώλειας της μυϊκής μάζας, τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και τη μείωση στο σχηματισμό πετρών στους νεφρούς.

Καρκίνος

Η διατροφή που είναι πλούσια σε β-καροτένιο από φυτικές τροφές, όπως το πεπόνι, παίζει προστατευτικό ρόλο κατά του καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Το β-καροτένιο έχει αποδειχθεί επίσης ότι έχει αντίστροφη συσχέτιση με την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου, τουλάχιστον στον πληθυσμό της Ιαπωνίας.

Πηγή: http://www.medicalnewstoday.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πεπόνι: Θερμίδες, βιταμίνες και ιδιότητες – Τι προσφέρει στην υγεία


Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Ακόμα ένα προϊόν με σαλμονέλα αποσύρει ο ΕΦΕΤ: Δείτε ποιο είναι

  • Μιχάλης Θερμόπουλος

Σεφταλιές με χοιρινό κρέας, όπου εντοπίστηκε σαλμονέλα, ανακαλεί από την αγορά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).





Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Θεσσαλίας, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος Μικροβιολογικών Κριτηρίων Ασφάλειας Τροφίμων» έτους 2021, προέβη σε δειγματοληψία κατεψυγμένου παρασκευάσματος από κρέας εκτός πουλερικών που προορίζεται να καταναλωθεί μαγειρεμένο.

Στο προϊόν με την εμπορική ονομασία «FRESH FROZEN ΣΕΦΤΑΛΙΕΣ ΜΕ ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΡΕΑΣ», με LOT 20219471, Ημ. Κατάψυξης: 05/03/2021 και Ανάλωση πριν από: 05/03/2022, που παράγεται και συσκευάζεται από την εταιρεία Χ. ΜΙΧΑ ΑΕΒΕ, διαπιστώθηκε η παρουσία του παθογόνου μικροοργανισμού SALMONELLA spp.

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι. Παράλληλα, καλεί τους καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το συγκεκριμένο προϊόν, να μην το καταναλώσουν.

ΕΦΕΤ

Το προϊόν στο οποίο εντοπίστηκε σαλμονέλα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί προϊόν με σαλμονέλα από τα ράφια: Δείτε ποιο είναι

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί επειγόντως ρολό κοτόπουλο: Εντοπίστηκε σαλμονέλα!








ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ












Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί προϊόν με σαλμονέλα από τα ράφια: Δείτε ποιο είναι

  • Μιχάλης Θερμόπουλος

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Εθνικός Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποιεί την απόφασή του να ανακαλέσει ένα προϊόν από την αγορά.





Σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΦΕΤ, η ανάκληση αποφασίστηκε επειδή διαπιστώθηκε η παρουσία Salmonella spp. σε δείγμα που ελέγχθηκε.

Πρόκειται για το προϊόν «ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΤΨ» με αριθμό παρτίδας 2024230221, ημερομηνία παραγωγής/κατάψυξης 23/02/21 και ημερομηνία ανάλωσης 23/02/23, που παράγεται και διακινείται από την επιχείρηση ΓΟΓΓΑΚΗΣ ΑΕΒΕ.

Καλούνται οι καταναλωτές, που έχουν προμηθευτεί το εν λόγω προϊόν να μην το καταναλώσουν!

ΕΦΕΤ

Φωτογραφία από το προϊόν που ανκλήθηκε, επειδή εντοπίστηκε σαλμονέλα

Η ανακοίνωση του ΕΦΕΤ για το ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΤΨ

Ο Ε.Φ.Ε.Τ και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ηπείρου, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος έλεγχος Μικροβιολογικών κριτηρίων ασφάλειας τροφίμων» έτους 2021, προέβη σε δειγματοληψία κατεψυγμένου παρασκευάσματος κρέατος από κρέας πουλερικών, με την εμπορική ονομασία «ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΤΨ» με αριθμό παρτίδας 2024230221, ημερομηνία παραγωγής/κατάψυξης 23/02/21 και ημερομηνία ανάλωσης 23/02/23, που παράγεται και διακινείται από την επιχείρηση ΓΟΓΓΑΚΗΣ ΑΕΒΕ και σε συνεργασία με το Κτηνιατρικό Εργαστήριο Ιωαννίνων, διαπιστώθηκε η παρουσία Salmonella spp. στο ανωτέρω δείγμα. 

Ο Ε.Φ.Ε.Τ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι.

Καλούνται οι καταναλωτές, που έχουν προμηθευτεί το ανωτέρω προϊόν (η απεικόνισητου οποίου φαίνεται κάτωθι), να μην το καταναλώσουν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σαλμονέλα: Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα που πολλοί τα μπερδεύουν με γαστρεντερίτιδα








ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ












Πηγή

Κατηγορίες
Παιδί

10 υπέροχα ξανθά καρέ για επιλέξεις ποιο σου ταιριάζει

Το καρέ είναι η πιο hot τάση ήδη από πέρσι και… το ξανθό το αγαπάμε πάντα!

 

Δεν ξέρουμε πόσες φορές έχουμε γράψει για το καρέ κούρεμα από πέρσι τον χειμώνα! Πραγματικά, πρόκειται για το κούρεμα της δεκαετίας, το οποίο μονοπώλησε το ενδιαφέρον μας όλο το 2020 και αυτό φαίνεται πως θα κάνει και το 2021. Βλέπεις, το bob haircut εκπέμπει μια φρεσκάδα, αφαιρεί χρόνια από το πρόσωπο και είναι πολύ ανάλαφρο και κομψό συγχρόνως. Άσε που ταιριάζει σε όλες μα όλες τις γυναίκες. Αρκεί, βέβαια, ο κάθε κομμωτής να βρει το στυλ, που κολακεύει την κάθε μία.

Δεν είναι τυχαίο, συνεπώς, ότι πέρσι στην καραντίνα η μία star μετά την άλλη επέλεγε αυτό το κούρεμα. Και ποια δεν έκανε καρέ! Η Penelope Cruz, η Taylor Hill, η Vanessa Hudgens και η Jennifer Lopez είναι μόνο μερικές από τις celebrities που δοκίμασαν αυτήν την τάση.

 

Γι’ αυτό κι εμείς αποφασίσαμε να σε αφήσουμε να χαζέψεις παρακάτω τα πιο εντυπωσιακά και chic καρέ κουρέματα. Μόνο που… θα επικεντρωθούμε στα ξανθά καρέ. Γιατί; Διότι είναι καλοκαίρι, λατρεύουμε το ξανθό και αν είσαι καστανή ανοιχτή ή ξανθιά είναι η τέλεια ευκαιρία να κάνεις την ανανέωση που τόσο καιρό σκεφτόσουν.

Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις κάθε είδους ξανθό στην καρέ εκδοχή του. Από ξανθό του πάγου και πλατινέ μέχρι honey και ροζ χρυσό, οι επιλογές που έχεις είναι πολλές και διαφορετικές!

Μόνο μην ξεχάσεις να κρατήσεις τα απαραίτητα screenshots για να μπορέσεις να δείξεις στον κομμωτή σου το κούρεμα και χρώμα που ονειρεύεσαι.


Κατηγορίες
Διατροφή

Καρκίνος του παχέος εντέρου και υπέρταση: Ποιο ελληνικό βότανο μας προστατεύει

Η ελληνική γη μας το προσφέρει απλόχερα και χάρη στην Μεσογειακή διατροφή υπάρχουν δεκάδες φαγητά και σαλάτες στα οποία μπορείτε να το προσθέσετε για άρωμα και γεύση.

Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αυτό το ταπεινό και κοινό μυρωδικό έχει ορισμένες ισχυρές ευεργετικές δράσεις στην υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, όπως το να “σηκώνει ασπίδα” στην υπέρταση τους καρκίνους του παχέος εντέρου και του μαστού.

Ο λόγος γίνεται για το θυμάρι. Τα άνθη, τα φύλλα και το έλαιο του θυμαριού χρησιμοποιούνται συνήθως από τους ανθρώπους για τη θεραπεία της διάρροιας, του πόνου στο στομάχι, της αρθρίτιδας, των κολικών, του πονόλαιμου, του βήχα (συμπεριλαμβανομένων του κοκκύτη), της βρογχίτιδας, αλλά και ως διουρητικό.

Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού (Thymus vulgaris) περιέχει 20-54% θυμόλη. Η θυμόλη ανήκει σε μια οικογένεια φυσικών ενώσεων, γνωστών ως “βιοκτόνα” (ουσίες που μπορούν να καταστρέψουν επιβλαβείς οργανισμούς). Όταν η θυμόλη χρησιμοποιείται μαζί με άλλα βιοκτόνα, όπως η καρβακρόλη, έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μανιτόμπα στον Καναδά, έγραψαν στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Food Microbiology, ότι η θυμόλη μπορεί να μειώσει την αντίσταση των βακτηρίων στα κοινά φάρμακα, όπως η πενικιλίνη.

Δείτε όμως πώς το θυμάρι προστατεύει και από άλλες, πολύ πιο σοβαρές ασθένειες:

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου ανέφεραν στο επιστημονικό περιοδικό Plant Foods for Human Nutrition, ότι ένα υδατικό εκχύλισμα που λαμβάνεται από το άγριο (Thymus serpyllum L.) μειώνει την αρτηριακή πίεση σε πειράματα σε ποντίκια στο εργαστήριο. Επειδή τα ποντίκια τείνουν να έχουν παρόμοιες αποκρίσεις με τους ανθρώπους σε υπερτασικές καταστάσεις, οι επιστήμονες είναι αισιόδοξοι ότι περαιτέρω δοκιμές σε ανθρώπους θα επιβεβαιώσουν τα ευρήματά τους.

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα θυμαριού του τύπου Thymus mastichina L. μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Η επιστημονική ομάδα, από το πανεπιστήμιο Nova de Lisboa στην Πορτογαλία ανέφερε στο επιστημονικό περιοδικό Natural Product Communications, ότι “η παρουσία αυτών των συστατικών που χαρακτηρίζονται από κυτταροτοξικότητα επί των όγκων στον καρκίνο του παχέος εντέρου, δείχνει ότι το εκχύλισμα του θυμαριού τύπου mastichina L. μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση έναντι αυτού του τύπου καρκίνου.

Καρκίνος του μαστού

Ογκολόγοι ερευνητές στο πανεπιστήμιο Celal Bayar στην Τουρκία διεξήγαγαν μελέτη για να καθορίσουν ποια επίδραση μπορεί να έχει το άγριο θυμάρι (Thymus serpyllum) στη δραστηριότητα του καρκίνου του μαστού και συγκεκριμένα στην απόπτωση (κυτταρικός θάνατος) και τις επιγενετικές διαδικασίες στα κύτταρα του καρκίνου του μαστού. Πρόκειται για διαδικασίες επάνω στις μεταβολές που προκαλούνται από μηχανισμούς που δεν συνεπάγονται αλλαγές στην αλληλουχία του DNA. Όπως ανέφεραν στο επιστημονικό περιοδικό Nutrition και Cancer, το άγριο θυμάρι προκάλεσε τον θάνατο ορισμένων καρκινικών κυττάρων του μαστού. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το άγριο θυμάρι “μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη πηγή για την ανάπτυξη νέων θεραπευτικών φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού”.

Πηγή: http://www.medicalnewstoday.com


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Η Ελένη Τσολάκη επιστρέφει στην τηλεόραση – Με ποιο κανάλι συζητά; |

Μετά την ένα χρόνο αποχής από την τηλεόραση, η Ελένη Τσολάκη επιστρέφει στην τηλεόραση, μιας και αποκτά τη δική της εκπομπή.

Σύμφωνα με το “Happy Day” και την Τίνα Μεσσαροπούλου, η Ελένη Τσολάκη συζητά με το Open για να κάνει καλοκαιρινή πρωινή εκπομπή όμως έχει θέσει μία προϋπόθεση για να κλείσει η συμφωνία: στο συμβόλαιο που θα υπογράψει να φαίνεται ξεκάθαρα τι εκπομπή θα αναλάβει τον χειμώνα.

Η επιθυμία της παρουσιάστριας να θέσει ρήτα είναι εύλογη, μιας και στη συνεργασία της με τον ΣΚΑΪ είχε συμφωνήσει παράλληλα με τη μεσημεριανή εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα να κάνει και τον “Αγρότης μόνος ψάχνει”, κάτι που εν τέλει δεν έγινε.


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε όταν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά



Πέμπτη 13 Μαΐου 2021, 18:00


Ο Mo Gawdat, συγγραφέας του ομώνυμου βιβλίου «Solve for Happy», αποκαλύπτει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να νιώσουμε καλά.

Αυτό που λέει ο Gawdat στη ουσία είναι ότι, αντί να αποφεύγουμε ή να απορρίπτουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα κάθε φορά που δεν είμαστε καλά, θα χρειαστεί τελικά να τα αποδεχτούμε!

Μάλιστα συγκρίνει τη διαδικασία των αρνητικών συναισθημάτων με εκείνη του πόνου ενός κοινού στομαχόπονου. Τι κάνουμε λοιπόν αν κάποια στιγμή νιώσουμε πόνο στο στομάχι; Συνήθως προσπαθούμε να δούμε τι μπορεί να φάγαμε και να μας πείραξε. Ακριβώς το ίδιο θα πρέπει να συμβαίνει και στην περίπτωση των συναισθημάτων μας!

Δεν αισθάνεσαι καλά ψυχολογικά;

Τότε πες στον εαυτό σου αυτό: «Δεν αισθάνομαι καλά», «Τι πραγματικά μου φταίει σήμερα;»

Μπορεί να ακούγεται ή να μοιάζει αμήχανο έως αστείο, ωστόσο πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν όχι μόνο τα λόγια του Mo Gawdat αλλά και εμπειρικά επιβεβαιώνουν την αλλαγή της διάθεσης μέσα από συμμετέχοντες σε έρευνες σχετικές με το ζήτημα της «καταπιεσμένης καλής μας διάθεσης».

Στο εξής λοιπόν επίλεξε να αγκαλιάσεις όλα εκείνα τα όχι και τόσο ευχάριστα συναισθήματά σου και να είσαι βέβαιος και βέβαιη πως τελικά το να αισθάνεσαι χαρά αλλά και πληρότητα είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεσαι.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!





Πηγή

Κατηγορίες
Μόδα

Oδηγός Αγοράς: Tα πρώτα μαγιό της σεζόν είναι εδώ και σε βάζουν σε δίλημμα για το ποιο να διαλέξεις

Ολόσωμο ή bikini, μονόχρωμο ή εμπριμέ; Με τόσο καλό καιρό εκεί έξω αυτά είναι τα μοναδικά ερωτήματα που πρέπει να ταλανίζουν το μυαλό σου.

Τις προηγούμενες ημέρες οι παραλίες της Αττικής γέμισαν κόσμο που μπορεί να μην βουτούσε ακόμα (το νερό είναι κρύο, ας είμαστε ειλικρινείς) αλλά σίγουρα απολάμβανε τον καλό καιρό, τον ήλιο και φορούσε το μαγιό του καθισμένος αναπαυτικά στην πετσέτα του. Αυτή η εικόνα που «έπαιξε» πολύ στα δελτία ειδήσεων μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε δύο πράγματα: 1) πως το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ! 2) πως ήρθε η ώρα να αρχίσουμε τους αγαπημένους μας Οδηγούς Αγοράς, αυτούς που περιλαμβάνουν μαγιό.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr




Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Ανατροπή! Ποιο κανάλι διεκδικεί το J2US και τον Νίκο Κοκλώνη; |

Πού θα καταλήξει τελικά το J2US;

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Νάνσυς Νικολαΐδου, το show του Νίκου Κοκλώνη μπορεί να έχει αφήσει σίγουρα πίσω το OPEN αλλά δεν έχει “κλειδώσει” σε κάποιο κανάλι για τον επόμενο κύκλο του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ανατροπή! Ποιο κανάλι διεκδικεί το J2US και τον Νίκο Κοκλώνη;

Συγκεκριμένα, η γνωστή δημοσιογράφος αναφέρει πως τώρα και ο ΣΚΑΪ μπήκε στο παιχνίδι της διεκδίκησης της μεγαλύτερης παραγωγής του Νίκου Κοκλώνη. Μέχρι σήμερα πάντως, ήταν γνωστό πως ο παραγωγός και παρουσιαστής βρίσκεται σε γενικότερες συζητήσεις τόσο με τον Alpha όσο και με το MEGA.


Πηγή