Κατηγορίες
Lifestyle

Η μυθιστορηματική ζωή της Σοφία Βεργκάρα |

Πίσω από τη λαμπερή εικόνα της Σοφία Βεργκάρα κρύβεται μια ζωή γεμάτη τραγωδίες, από εθισμούς και δολοφονίες στην οικογένειά της μέχρι την προσωπική μάχη της 48χρονης σήμερα σταρ του “Modern Family” ενάντια στον καρκίνο του θυρεοειδή. Η χαμογελαστή Κολομβιανή ηθοποιός έχει, τελικά, περισσότερη δύναμη από όση θα μπορούσαμε να φανταστούμε.

Κόρη ενός αγρότη και μιας νοικοκυράς, η Βεργκάρα μεγάλωσε σε μια οικογένεια με πέντε αδέρφια, στην πόλη Μπαρανκίγια της Κολομβίας. Στα 17 της, ανακαλύφθηκε από έναν φωτογράφο στην παραλία της πατρίδας της, ο οποίος μεσολάβησε ώστε να παίξει σε μια διαφήμιση της Pepsi. Το σποτ σημείωσε τεράστια επιτυχία σε ολόκληρη τη Λατινική Αμερική.

Η συνέχεια στο WomanTOC.gr


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Η Σοφία Φιλιππίδου μιλά ανοιχτά για το πώς διαχειρίστηκε την κακοποίηση… |

Μια από τις σπάνιες τηλεοπτικές της εμφανίσεις πραγματοποίησε το πρωί της Τετάρτης η Σοφία Φιλιππίδου, η οποία βρέθηκε στο πλατό του “Πάμε Δανάη!” και μίλησε μεταξύ άλλων για την κακοποίηση που υπέστη σε

Καλεσμένη της Δανάης Μπάρκα, η Σοφία Φιλιππίδου έκανε μια μικρή αναδρομή και περιέγραψε πώς βίωσε την καραντίνα λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, αλλά και πώς κατάφερε να φανεί δημιουργική και να σκηνοθετήσει μια θεατρική παράσταση.

Μίλησε όμως και για το ελληνικό #MeToo, μετά τις καταγγελίες που έγιναν για τον χώρο του θεάτρου, τονίζοντας πως “το #MeToo είναι κίνημα για το οποίο πρέπει όλοι να μιλάμε και είναι κάτι που πρέπει όλοι είτε επώνυμοι είτε όχι να είμαστε μέσα. Έπρεπε να έχει γίνει και να υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια, δεν πειράζει, ας είναι τώρα που έγινε. Ίσως τώρα μέσα στην πανδημία να δημιουργήθηκαν οι προυποθέσεις και να ήρθαν στην επιφάνεια πράγματα που υπήρχαν εδώ και χρόνια. Δυστυχώς “έσκασε” στον χώρο μας και στον αθλητισμό και εμείς οφείλουμε συγχαρητήρια σε όσους μίλησαν γιατί τους θεωρώ ήρωες. Όσοι δεν τολμάμε να μιλήσουμε είμαστε υποχρεωμένοι να είμαστε κοντά σε αυτούς που μιλάνε, να τους στηρίζουμε και να τους ενθαρρύνουμε. Είναι ηρωϊκή πράξη να μιλάει κάποιος για την κακοποίηση ή τον βιασμό που υπέστη, γιατί όλα αυτά γίνονται με δόλο”. Δεν δίστασε μάλιστα να αναφερθεί και σε δικές της αντίστοιχες εμπειρίες κακοποίησης που υπέστη τόσο ως μικρό παιδί, όσο και αργότερα στον χώρο της υποκριτικής, καταφέρνοντας ωστόσο να μετατρέψει την κακοποίηση σε τέχνη.

“Δέχθηκα και εγώ στη ζωή μου από μικρό παιδί και αργότερα στο χώρο μου, κάτι που θα το λέγαμε κακοποίηση, αλλά επιτρέψτε μου αυτά επειδή μου αρέσει να γράφω, έχω αναφερθεί σε αυτά στα κείμενά μου και στο βιβλίο μου. Θέλω να τα επεξεργάζομαι και να τα κάνω τέχνη, δεν θέλω δηλαδή να τα δίνω στο πιάτο, μου αρέσει να τα κάνω τέχνη. Αφορούν όλη μου τη ζωή αυτά τα περιστατικά. Αν ανατρέξετε σε κείμενα ή συνεντεύξεις μου, αναφέρομαι σε κακοποιητικές συμπεριφορές που υπέστην, σε bulling. Μου φέρνει αμηχανία να μιλάω για αυτά. Έκανα τόσα πράγματα επαγγελματικά που είναι άδικο να σταθώ στο πόσο δύσκολο είναι να σταθεί στον χώρο αυτό” δήλωσε μεταξύ άλλων.


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Δύσκολές ώρες για τη Σοφία Παυλίδου | Η μητέρα της νοσηλεύεται στο… |

Με μία ιδιαίτερη και πολύ συγκινητική ανάρτηση στο Instagram αποφάσισε να ευχηθεί η Σοφία Παυλίδου στη μαμά της με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δύσκολές ώρες για τη Σοφία Παυλίδου | Η μητέρα της νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

Όπως αποκάλυψε η ηθοποιός, η μητέρα της νοσηλεύεται στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ από τη Μεγάλη Παρασκευή, με την ίδια να μη μπορεί να την επισκεφτεί και να βρίσκεται στο πλευρό της, αφού οι κανόνες προστασίας κατά του Covid-19 δεν το επιτρέπουν.

Η Σοφία Παυλίδου μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram μία φωτογραφία της μαμάς της θέλοντας να της στείλει θετική ενέργεια και να της ευχηθεί λόγω της ημέρας.

Δες περισσότερα στο MissBloom.gr


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Σοφία Αλιμπέρτη & Γιάννης Πάριος κάνουν Πάσχα μαζί με τους γιους τους |

Ο Γιάννης Πάριος και η Σοφία Αλιμπέρτη πόζαραν μαζί, την Κυριακή του Πάσχα.

Το πρώην ζευγάρι έκανε Πάσχα μαζί με τους γιους του, Μιχαήλ και Νικόλα, και ο μικρότερος γιος της οικογένειας – aka GoodJobNicky – δημοσίευσε το στιγμιότυπο στα social media.




Πηγή

Κατηγορίες
Διατροφή

Καλές πηγές λίπους | Σοφία Καρασαββίδου

Τα λίπη στη διατροφή μας είναι απαραίτητα για τη σωστή και εύρυθμη λειτουργία  του οργανισμού. Tο 15-30% των καθημερινών ενεργειακών μας προσλήψεων θα πρέπει να αποτελείται από αυτά.

Ωστόσο,η ποσότητα και το είδος των λιπαρών που χρειαζόμαστε καθημερινά εξαρτάται από την φυσική κατάσταση του καθενός,το φύλο και την ηλικία του.

Τα λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή

  • Χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας.Το 1 g λίπους παρέχει κατά τον καταβολισμό του 9 kcal, ποσό ενέργειας διπλάσιο από αυτό που αποδίδουν οι πρωτείνες και τα ζάχαρα (4 kcal/g)
  • Αποτελούν μέσο αποταμίευσης της ενέργειας σε διάφορα σημεία του οργανισμού
  • Είναι κύριο συστατικό  παραγωγής της κυτταρικής μεμβράνης και διαφόρων ορμονών που έχουν σοβαρές λειτουργίες στον οργανισμό μας, όπως στη λειτουργία της καρδιάς, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στο νευρικό σύστημα
  • Bοηθούν στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
  • Προστατεύουν τα όργανα του ορανισμού από βίαιες αναταράξεις και κραδασμούς-τα περισσότερα όργανα
  • Αποτελούν το φορέα λιποδιαλυτών βιταμινών(A,D,E,K). Όταν στην διατροφή μειώνουμε τα λίπη υποβαθμίζουμε την πρόσληψη των λιποδιαλυτών βιταμινών

Βασικές κατηγορίες λιπαρών

Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες λιπαρών – τα ακόρεστα και τα κορεσμένα (τα οποία διασπώνται σε υπο-κατηγορίες) και τα συναντάμε συχνά ως καλά και κακά λιπαρά.

Η διατροφική σύσταση για τα λιπαρά είναι ότι το 90% της κατανάλωσης τους θα πρέπει να προέρχεται από πηγές ακόρεστων λιπαρών.

Τα κορεσμένα ή κακά λιπαρά μαζί με τα trans έχουν συνδεθεί με την αύξηση της χοληστερόλης. Για αυτό και προτείνεται η λήψη αυτών να αποτελεί το 10% των ημερήσιων λιπαρών.

Tα καλά λιπαρά  έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν τόσο στη μείωση της χοληστερόλης, όσο και στη μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Τα ακόρεστα λιπαρά χωρίζονται σε 2 κατηγορίες ωφέλιμων λιπαρών οξέων, τα πολυακόρεστα και τα μονοακόρεστα.

Καλές πηγές μονοακόρεστων λιπαρών

  • το ελαιόλαδο
  • οι ελιές
  • το αβοκάντο
  • και οι περισσότεροι ξηροί καρποί και κυρίως τα βραζιλιάνικα καρύδια
  • φυστικοβούτυρο

Aπό τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα των τροφίμων ιδιαίτερο ενδιαφέρον από διατροφική άποψη παρουσιάζουν τα ω-3 και τα ω-6. Ασκούν ευργετική επίδραση στη ρύθμιση της πηκτικότητας του αίματος και στην καταπολέμηση των φλεγμονών του οργανισμού.

Καλές πηγές πολυακόρεστων λιπαρών οξέων

  • τα λιπαρά ψάρια όπως ο σωλομός, η τσιπούρα και οι σαρδέλες, το σκουμπρί 
  • φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο, το λινέλαιο το καλαμποκέλαιο
  • ξηροί καρποί όπως τα πεκάν αλλά και τα καρύδια
  • σπόροι όπως ο λιναρόσπορος, σπόροι chia

Στο καθημερινό σας διατροφολόγιο προτιμήστε λιπαρές ύλες που είναι πλούσιες σε ακόρεστα λιπαρά όπως για παράδειγμα το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί.

Επιδιώξτε να καταναλώνετε καθημερινά ξηρούς καρπούς και σπόρους και  τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα ψάρι !



Post Views:
106

Σχετικά με τον δημιουργό


Σοφία Καρασαββίδου Διαιτολόγος/Διατροφολόγος








Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Η Σοφία Μανωλάκου μοιράστηκε το πιο πρωτότυπο φλερτ που έχει δεχθεί ποτέ! |

Με έναν εντελώς πρωτότυπο και ευφάνταστο τρόπο θέλησε να εκφράσει τον θαυμασμό του στο πρόσωπο της Σοφίας Μανωλάκου ένας άγνωστος άντρας και η γνωστή ηθοποιός μοιράστηκε το περιστατικό στην κάμερα του “Happy Day”.

Η γνωστή ηθοποιός της “Έξαψης” μίλησε στην κάμερα της πρωινής εκπομπής του Alpha και σε ερώτηση για το ποια είναι η πιο ακραία έκφραση θαυμασμού που έχει δεχθεί αποκάλυψε πως στο παρελθόν κάποιος άγνωστος άντρας της “κέρασε” τα διόδια της Αττικής Οδού.

Αναφέρθηκε όμως και στη σχέση της με τον επίσης ηθοποιό, Σπύρο Σπαντίδα, η οποία μετρά 12 χρόνια, με τη Σοφία Μανωλάκου να τονίζει το καλό στοιχείο του να είναι και οι δυο σε μια σχέση ηθοποιοί, καθώς υπάρχει κοινός κώδικας επικοινωνίας, ενώ κάνοντας μια αναδρομή στα παιδικά της χρόνια μίλησε και για το διαζύγιο των γονιών της αλλά και την απόφασή της να ακολουθήσει τον πατέρα της και όχι τη μητέρα της, όπως συνηθίζεται, εξαιτίας συγκεκριμένων συνθηκών.

Δες το απόσπασμα!


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Σοφία Παυλίδου: “Αν είχα την δυνατότητα θα έμπαινα ξανά στην Φάρμα” |

Καλεσμένη στο “Έλα Χαμογέλα” βρέθηκε το πρωί της Κυριάκης η Σοφία Παυλίδου, όπου μίλησε για την εμπειρία της στη “Φάρμα”, αλλά και στην φιλία που ανέπτυξε με την Ειρήνη Κολιδά.

“Με την Ειρήνη είχαμε γνωριστεί πριν γίνει το lockdown, γιατί έκανε τις δημόσιες σχέσεις σε μια παράσταση που ήμουν. Τη συμπαθώ πάρα πολύ και ο χαρακτήρας της μου ταιριάζει. Δεν μας αρέσουν οι καυγάδες και η αρνητική ενέργεια. Ήταν μια παρουσία που έφερνε την ισορροπία” είπε χαρακτηριστικά.

Στην συνεχεία μίλησε για τις εξελίξεις και τον αν θα επέστρεφε στην Φάρμα. “Στην αρχή ήταν πολύ περίεργο να το βλέπεις από το σπίτι, τωρά θα ήθελα να είμαι εκεί να επεμβαίνω, βλέπω έχει γίνει μια κανονική Φάρμα, με την περίφραξη, το κοτέτσι και όλα αυτά” είπε και συνέχισε λέγοντας ότι: “Στο παιχνίδι θα ξανά έμπαινα, αγαπάω και τα παιδία, αλλά τα αγόρια μου που δίνουν πανελλήνιες οπότε δύσκολα”.


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Ο Δημήτρης Κεχαγιάς βάζει τέλος στη σχέση του με τη Σοφία Δανέζη |

Στην κάμερα της εκπομπής της Κατερίνας Καινούριου “Ευτυχείτε” μίλησε ο Δημήτρης Κεχαγιάς.

Ο παίκτης μίλησε για το Big Brother και τη σχέση του με τη Σοφία Δανέζη που όπως αποκάλυψε την έχει “αφήσει” πίσω, όπως και ό,τι έζησε στο ριάλιτι, ενώ αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο να συμμετέχει στην επομένη σεζόν του Survivor.

“Με την Άννα Μαρία Ψυχαράκη δεν έχει τύχει να μιλήσω. Γιατί να πάω στην έκπληξη που έκαναν στη Σοφία Δανέζη για τα γενέθλιά της; Κάναμε παρέα, χθες εγώ έλειπα ήμουν εκτός Αθηνών τα παιδιά πέρασαν καλά και πάντα τα παιδιά να περνάνε καλά και ο καθένας κάνει τη ζωή του. Το έχω αφήσει πίσω γιατί δεν υπάρχει και τίποτα άλλο ούτως ή άλλως. Ό,τι είχαμε μοιραστεί, ό,τι είχαμε κουβεντιάσει μένει εκεί και ο καθένας κάνει τη ζωή του” είπε ο Δημήτρης Κεχαγιάς.

Στη συνέχεια, ο Δημήτρης Κεχαγιάς αναφέρθηκε στην κουβέντα που έκανε για να πάρει μέρος στο φετινό Survivor. “Έχω προτάσεις για πολλά πράγματα αλλά είμαι πολύ επιλεκτικός. Υπήρξε μια κουβέντα για το Survivor αλλά δεν θεώρησα ότι ήταν η κατάλληλη επιλογή, Μπορεί να πάω στο Survivor του χρόνου” είπε ο πρώην παίκτης του Big Brother.


Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Σοφία Παυλίδου: Ποιες είναι οι σχέσεις της σήμερα με τον Χρήστο Φερεντίνο;



Πέμπτη 22 Απριλίου 2021, 19:30

 

Καλεσμένη στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου «The 2Night Show», ήταν το βράδυ της Τετάρτης η Σοφία Παυλίδου, η οποία αναφέρθηκε μεταξύ άλλων και στον πρώην σύζυγο της, Χρήστο Φερεντίνο και στις σχέσεις που έχουν σήμερα.

«Έχουμε μια πολύ ωραία σχέση με τον Χρήστο Φερεντίνο. Μια σχέση για την οποία δουλέψαμε πολύ. Με το Χρήστο συναντηθήκαμε στο Λυκαβηττό. Είχα πάει σε μια συναυλία. Με φλέρταρε και… δέσαμε. 

Τα παιδιά μας είναι 18 χρονών στην Γ’ Λυκείου και δεν ενδιαφέρονται καθόλου για τα καλλιτεχνικά. Δεν θέλουν να μιλάμε γι’ αυτά και δεν θέλουν να φωτογραφίζονται… Είμαι συντροφικός άνθρωπος. Αν τύχει κάτι καλό θα προχωρήσω. Αν δεν τύχει, έχω τους φίλους μου», δήλωσε χαρακτηριστικά.

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!





Πηγή

Κατηγορίες
Lifestyle

Σοφία Παυλίδου: Η άποψη για το ελληνικό #MeToo και η πικρία από τη στήριξη … |

Στο πλατό του The 2Night Show βρέθηκε το βράδυ της Τετάρτης η Σοφία Παυλίδου σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη.

Η γνωστή ηθοποιός, η οποία μέχρι πριν λίγες μόλις εβδομάδες βρισκόταν μακριά από την πόλη και είχε υιοθετήσει τον αγροτικό τρόπο ζωής ως παίκτρια της “Φάρμας”, συναντήθηκε τηλεοπτικά με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου και μίλησε τόσο για τον πρώην σύζυγό της, Χρήστο Φερεντίνο, όσο και για τους λόγους της οικειοθελούς αποχώρησής της από το reality του ΑΝΤ1.

“Έχουμε μια πάρα πολύ ωραία σχέση για την οποία δουλέψαμε για να παραμείνουμε σε αυτή τη σχέση. Εγώ είμαι με τον Χρήστο από πάρα πολύ μικρή. Ήμουν πολύ τυχερή που “έπεσα” πάνω στον Χρήστο, και ίσως μπορεί να δούλευε και το γεγονός ότι ήθελα να αισθανθώ ασφάλεια. Με τον Χρήστο συναντηθήκαμε σε μια συναυλία στον Λυκαβηττό, με είδε από μακριά, πέρασε από δίπλα μου, με φλέρταρε, τα είπαμε, ανταλλάξαμε τηλέφωνα και να’ τα δυο παιδάκια!” δήλωσε η Σοφία Παυλίδου, ενώ αναφέρθηκε και στους δίδυμους 17χρονους γιους της.

“Αυτός είναι ο λόγος που αποχώρησα από τη ‘Φάρμα'”

Στη συνέχεια αναφέρθηκε και στη συμμετοχή της στο reality περιπέτειας του ΑΝΤ1, από το οποίο ωστόσο επέλεξε να αποχωρήσει οικειοθελώς, εξηγώντας στον Γρηγόρη Αρναούτογλου τους λόγους της απόφασής της αυτής. “Είχα άγχος για το αν θα είμαι χαλαρή γιατί 24 ώρες καταγραφόμασταν και ήταν η πρώτη φορά που εμφανίστηκα ως Σοφία μπροστά στην κάμερα γιατί μέχρι τότε έβγαινα μέσα από τους ρόλος μου. Πιστεύω ότι ήμουν ο εαυτός μου και αυτό ήταν κέρδος για μένα” δήλωσε αρχικά η Σοφία Παυλίδου, ενώ εξήγησε και τους λόγους που οδήγησαν στην αποχώρησή της.

“Ο λόγος που έφυγα ήταν ένας πανικός που ένιωθα αλλά όχι με την κακή έννοια. Αισθάνθηκα ότι στα αγωνίσματα αυτά δεν θα ανταπεξέλθω και μετά από εκείνο το αγώνισμα που είχα τις αρρυθμίες, είπα ότι δεν υπάρχει λόγος να μπεις και να πάθεις και κάτι. Θα είναι πολύ ανεύθυνο αυτό και δεν είμαι και από τους ανθρώπους που θα έλεγα τώρα θα μπω στον “στίβο” και δεν θα δώσω το 100% μου. Πήρα τη σωστή απόφαση” ανέφερε, τονίζοντας πως το παιχνίδι θα έπαυε να είναι διασκεδαστικό για εκείνη σε περίπτωση που συνέχιζε.

Η άποψη για το ελληνικό #MeToo και η πικρία από τη στήριξη που δεν έλαβε

“Όλοι με ρωτάνε γιατί δεν ξεκίνησε από μένα το ελληνικό Me Too, γιατί δεν έγινα εγώ η αφορμή να ξεκινήσει. Ο λόγος που μίλησα και στο “Πρωινό” ήταν γιατί πια όταν συνέβη όλο αυτό, έχω δεχθεί πάρα πολλά μηνύματα για “συγγνώμες” και ότι δικαιώνομαι. Θέλω να πω ότι δεν ήμουν τότε η Σοφία Μπεκατώρου, ήμουν η Σοφία Παυλίδου. Ευχαριστώ και εγώ τη Σοφία Μπεκατώρου για τον δρόμο που μας άνοιξε και σε καμία περίπτωση αυτό που συνέβη στην Ολυμπιονίκη μας δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτό που συνέβη σε εμένα” δήλωσε αρχικά, ενώ δεν δίστασε να εκφράσει το παράπονό της από μερίδα συναδέλφων της αλλά και του Τύπου που δεν τη στήριξαν.

“Ήταν μια περίοδος που ήταν ανοιχτά τα θέατρα και αυτό πιστεύω ότι έκανε και τους συναδέλφους μου να μην με υποστηρίξουν καθόλου και σε συνδυασμό με το ότι δεν είχα στήριξη ούτε από τα Μέσα, ούτε από την ίδια την παραγωγή. Αυτό δεν με έκανε να ξεσηκώσω κάποιο κίνημα, επίσης συνδυαστικά, ότι εγώ δεν το επικοινώνησα και δεν ήθελα να επικοινωνηθεί γιατί είχα τότε δυο παιδιά στην εφηβεία και ήθελα όσο το δυνατόν πιο ήρεμα να γίνει” σχολίασε μεταξύ άλλων.


Πηγή