Ετικέτα υγιεινές

5 υγιεινές συνήθειες που αυξάνουν το βάρος σου

Ένας τρόπος για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά είναι να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες. Αυτό, καμιά φορά όμως, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Κάποιες υγιεινές συνήθειες αντί να ρίξουν τον αριθμό της ζυγαριάς, τον ανεβάζουν. Για δες…   Το…

Περισσότερα

5 υγιεινές συνήθειες που τελικά σε παχαίνουν

Το φθινόπωρο ήρθε κανονικά στη ζωή μας και εσύ είσαι πλέον έτοιμη να αφήσεις πίσω οτιδήποτε καλοκαιρινό. Να το αποθηκεύσεις ως ανάμνηση και να θέσεις νέους στόχους. Ένας από αυτούς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά και να αδυνατίσεις. Να…

Περισσότερα

Υγιεινές μπάρες με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη

Τρίτη 17 Αυγούστου 2021, 09:00   Οι μπάρες είναι υγιεινές, χορταστικές και πεντανόστιμες. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή του pastry chef  Δημήτρη Μακρυνιώτη, με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο και θα μας θυμηθείτε.          Μερίδες     21…

Περισσότερα

5 υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορείς να κρατήσεις και μετά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος αλλαγών. Το σώμα σου, η καθημερινότητα σου και – φυσικά – η διατροφή σου αλλάζουν. Και αυτό μόνο κακό δεν είναι, ειδικά στο κομμάτι της διατροφής. Με έναν εντελώς φυσικό τρόπο, εσύ αποχωρίζεσαι τις κακές…

Περισσότερα

5 υγιεινές τροφές για να τις ικανοποιήσεις

Κάθε εγκυμοσύνη έχει τα θετικά και τα λιγότερο καλά της. Στην δεύτερη κατηγορία, πρόσθεσε τις λιγούρες. Αυτή την ακατανίκητη επιθυμία να φας κάτι πολύ συγκεκριμένο, που σε “χτυπάει” χωρίς καμία προειδοποίηση ανά πάσα ώρα και στιγμή! Εκεί που είσαι έτοιμη…

Περισσότερα

Έξι υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D

Μπορεί να φαίνεται παράδοξο γιατί ζούμε σε μία εξαιρετικά ηλιόλουστη χώρα, όμως πάρα πολλοί Έλληνες έχουν έλλειψη σε βιταμίνη D. Ειδικά το χειμώνα, όπου δεν έχουν τόσες ευκαιρίες να εκτεθούν στο φως του ήλιου. Δυστυχώς λίγες τροφές περιέχουν πολλή βιταμίνη D, εκτός και αν…

Περισσότερα

10 τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε!

Χάρη στις διατροφικές τάσεις που κάνουν την εμφάνιση τους κάθε χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τις παραπλανητικές ετικέτες τροφίμω,ν αλλά και τις αντικρουόμενες διατροφικές πληροφορίες που διαβάζουμε καθημερινά στο διαδίκτυο, η γενική αντίληψη για το ποια τρόφιμα είναι πραγματικά υγιεινά…

Περισσότερα

8 υγιεινές τροφές που αυξάνουν τις καύσεις λίπους

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν…

Περισσότερα
el Greek
X