Ετικέτα φάω

Τι γίνεται αν λαχταρώ να φάω αντικείμενα που δεν είναι φαγητό; Μάθε τα πάντα για το σύνδρομο

Ναι καλά διάβασες υπάρχουν και περιπτώσεις που κάποια άτομα μπορεί να έχουν λιγούρες για αντικείμενα που δεν είναι τρόφιμα. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το σύνδρομο pica ή Αλλοτριοφαγία, μία κατάσταση που μπορεί να αναγκάσει τους ανθρώπους να λαχταρούν αντικείμενα όπως…

Περισσότερα

Να φάω φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα;

Aν αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη επιλογή δεν έχετε παρά να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο. Τα φρούτα είναι μια ομάδα τροφίμων που η καθημερινή τους κατανάλωση έχει συνδεθεί με την καλύτερη διαχείριση του βάρους μας. Προστατεύουν τον οργανισμό και μειώνουν…

Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να φάω πριν κολυμπήσω

«Πρέπει να περάσει τουλάχιστον 1 ώρα μετά το φαγητό για να βουτήξεις και πάλι στη θάλασσα» είναι μια φράση που σίγουρα όλοι την έχουμε ακούσει από τους γονείς μας τους καλοκαιρινούς μήνες στην παραλία. Κατά πόσo όμως αυτή η πεποίθηση…

Περισσότερα

Τι να φάω στη δουλειά;

Οι περισσότεροι εργαζόμενοι δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο στην προετοιμασία ενός μικρού γεύματος από την προηγούμενη μέρα. Ίσως δεν το θεωρούν απαραίτητο ή μπορεί να το ξεχνούν ή να μην έχουν χρόνο να το ετοιμάσουν. Έτσι καταλήγουν, είτε να είναι νηστικοί…

Περισσότερα

Πώς να φάω στο πασχαλινό τραπέζι;

 Όπως σε κάθε εορταστική περίοδο, έτσι και το Πάσχα οι περισσότεροι τρώμε περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως. Ας δούμε αναλυτικά τι μας προσφέρουν τα πασχαλινά φαγητά και γλυκά, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να τα εντάξει κανείς στη…

Περισσότερα

Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

Από την Αγγελική Μοράρη, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), MSc στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com Καλό είναι να θυμάσαι ότι έχει σημασία η ποσότητα των παρακάτω επιλογών, έτσι ώστε να μην ξεφύγεις «θερμιδικά». Διάβασε επίσης: Τα διατροφικά μυστικά της νηστείας για…

Περισσότερα

Πώς να φάω το porridge; 5 διαφορετικά toppings που μπορείς να δοκιμάσεις

Ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά που μπορείς να επιλέξεις, πλούσιο σε φυτικές ίνες που «καθαρίζουν» και αποτοξινώνουν τον οργανισμό σου αλλά και σε βιταμίνες, είναι το πόριτζ. Πώς να φάω το porridge όμως; Παρακάτω θα βρεις πέντε πολύ διαφορετικές…

Περισσότερα

Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Του Γιάννη Χρύσου, κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου. Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωινού από ενηλίκους προσφέρει όχι μόνο την…

Περισσότερα

Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα και τι να προσέξω;

Φέτος ζούμε σε κατάσταση εγκλεισμού, παρ’ όλα αυτά θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να περάσουμε όμορφα και να γευτούμε όλα τα νηστίσιμα εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας. Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας Είναι μάλλον ήδη γνωστό πως το…

Περισσότερα

Τι να φάω για βράδυ; 5 επιλογές με λιγότερες από 300 θερμίδες

Aπό τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc Διατροφή, Δημόσια Yγεία και Πολιτικές (cibus.gr) Τι να φάω για βράδυ; Βάλε ποικιλία στο πρόγραμμά σου με 5 επιλογές με λιγότερες από 300 θερμίδες, που μας προτείνει η διατροφολόγος. Sushi (Greek version)  Υλικά για…

Περισσότερα
el Greek
X