Ετικέτα ύπνου

Πως θα βελτιώσω την ποιότητα του ύπνου μου

O ύπνος είναι σημαντικός για την ψυχική, σωματική και πνευματική μας υγεία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κερδίζουμε όταν η ποιότητα του ύπνου μας είναι ικανοποιητική; Ευχαρίστηση και ξεκούραση Αύξηση παραγωγικότητας στις δραστηριότητες μας και διαύγεια στην σκέψη Λαμπερό δέρμα Καλύτερο…

Περισσότερα

Έρευνα: Η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει τη σεξουαλική ευχαρίστηση των γυναικών

  Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη στο περιοδικό,  «Menopause: Το περιοδικό της κοινότητας Εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής», οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να παρατηρήσουν θέματα όπως, έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης . Η κακή…

Περισσότερα

Προβλήματα ύπνου στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τα αντιμετωπίσεις

Όπως έχεις διαβάσει αρκετές φορές στη στήλη αυτή, η εγκυμοσύνη είναι ταυτόχρονα μία ευχάριστη και δύσκολη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Σήμερα, θα επικεντρωθούμε στο δεύτερο χαρακτηριστικό. Για να την διευκολύνουμε και να την κάνουμε όσο πιο ευχάριστη γίνεται. Ένα,…

Περισσότερα

Πώς το άγχος επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας

Δευτέρα 15 Μαρτίου 2021, 21:00   Μια νέα ερευνά που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους όπως π.χ. αυπνία έχουν πιο αυξημένο άγχος. Ότι το άγχος συνδέεται…

Περισσότερα
el Greek
X